Abone Ol

 

 

Sebze Tarifleri

 

  • LEZİZ SEBZELİ TARİFLER

    Sebzeleri zor tüketmemizin nedeni, sunuş hatalarıdır. Aslında sebzelerin bir suçu yok! Tek sorun, onları nasıl sunacağımızı bilemememiz… Baharatlı Tatlı Patates Çubukları: (1 kişilik) 1 adet tatlı patatesi soy. 3... item_arrow

  • SEBZELERİ YENİDEN KEŞFET

    Toprak ananın bahşettikleriyle diyetinde devrim yapmaya hazır ol. Hem de kelimenin tam anlamıyla: Sebzeler, doğru gereçler ve yerinde uygulanan tekniklerle pişirildiğinde, sadece bir avuç malzemeyle bile sofranın yıldızı olabilir.... item_arrow

  • YEŞİLLİKLER ATEŞLE BULUŞURSA…

    Salata yemekten bıktın mı? Belki de yeşillikleri, lezzet ve aromayı arttıran ısı faktörüyle tanıştırmanın vakti gelmiştir. item_arrow

  • BİRLİKTE İYİ GİDER

    Akdeniz yemeklerinin tuzlu ve ekşiyle mükemmel birlikteliği! Üç Leziz Tarif Daha 1. Limonlu brokoli: Bir tencerede 180 ml suyu orta ateşte kaynat. İki adet temizlenmiş ve küçük parçalara ayrılmış brokoliyi suya ekle. Kapağını kapat ve arada bir karıştırarak... item_arrow

  • TOSKANA USULÜ FIRINDA KABAK

    Et kullanılmadan yapılan bu İtalyan tarzı kabak dolmasına bayılacaksın. İhtiyacın Olanlar 250 gr pişmiş arpa şehriye ya da kuskus 1 kavanoz suyun içinde enginar (185 gr), süzülmüş 4 orta... item_arrow

  • ACIKMAK YOK!

    Baklagillerle hazırlayacağın püreyle uzun süre tok hissedeceksin. Bitkisel protein yönünden zengin baklagil püresi düşük kalorili ve çok besleyici. Baklagil Püresi İhtiyacın olanlar  1 adet soğan 1 su bardağı kuru... item_arrow

  • BİRLİKTE İYİ GİDER: HAVUÇ + ZENCEFİL

      Dört tarif, dört farklı mutfak: Bu lezzetli ikiliyi denemek için dilediğini seç! Havuçlu Humus Küçük bir tencereyi yarıya kadar su ile doldur ve yüksek ateşte kaynat. 130 gr dilimlenmiş havuç ekle, kapağını kapat ve havuçlar yumuşayıncaya kadar... item_arrow

  • HEPSİ BİR TENCEREDE: SİYAH FASULYELİ KIŞ SEBZELERİ

    İndir tencereni raftan, besleyici ve sağlıklı kış sebzelerini bir araya getir ve ağır ateşte ağız sulandıran yemekler hazırla.   Malzemeler 225 gr siyah kuru fasulye, geceden ıslatılmış 1,5 lt et veya... item_arrow

  • BEZELYE

    Bezelyeyi sadece garnitür olarak mı tüketiyorsun? Sağlığına olan faydalarını duyunca her gün yemek isteyeceksin.  Bu küçük yeşil tanelerin faydalarını diyetisyen Seda Çakır’dan öğrendik. Bezelyeli Tavuk Salatası İhtiyacın Olanlar 1... item_arrow

  • KESME, DOĞRAMA VE PİŞİRME

    Vegan Eats World: 300 International Recipes for Savoring the Planet kitabının yazarı Terry Hope Romero’nun sebze kesme-doğrama ve pişirme önerilerine göz at: Bal Kabağı Önce üstten kes, sonra çok... item_arrow

  • ISPANAK SOS

    Yaklaşık yarım kilo ıspanağı al ve yıkayıp temizledikten sonra fazla suyunu sık. Ardından ince ince doğra. Aynı şekilde kıyılmış 1 adet soğan, 1 çay kaşığı toz kırmızıbiber ve 480... item_arrow

  • BAŞTAN ÇIKARAN SEBZELER

    Neden hiçbir zaman yeteri kadar sebze yiyemeyiz? Aslında cevabı ortada! Çünkü hiçbir zaman tadı o kadar da iyi değildir. “Bitkisel hayat” lafının aynı zamanda “beyin ölümü” anlamına geliyor olması... item_arrow