Abone Ol

 

 

Salata Tarifleri

 

  • ENERJİ DEPOSU SALATA TARİFİ

    Karın kaslarına dost birer protein deposu olan tavuk, bal kabağı ve kinoayı bir araya getirmek, hiç bu kadar kolay olmamıştı. Malzemeler (4 kişilik) 800 g bal kabağı, soyulmuş ve iri küpler halinde doğranmış... item_arrow

  • SAĞLIKLI SALATANI SABOTE EDEN 4 YANLIŞ

    Sağlık açısından mükemmel bir salata elde etmek istiyorsan, bu basit hatalara düşmekten kaçınmalısın. 1- Menüdeki en düşük kalorili salatayı seçiyorsun Aşırıya kaçmak istemiyorsun ve gözüne çarpan 250 kalorilik bir salatayı... item_arrow

  • HİNDİ FÜMELİ MISIR SALATASI TARİFİ

    Egzersiz sonrası leziz bir salataya ne dersin? Konserve mısırlar market raflarında kışı beklerken; sen henüz sokakları terk etmemiş olan kaynamış mısır satıcılarının tezgâhına şöyle bir göz gezdir. Yazdan kalma leziz bir salata... item_arrow

  • SAĞLIK DEPOSU SALATA TARİFLERİ

    İhtiyacın olan besinleri alabilmenin en pratik yolu salata yemekten geçiyor. Birbirinden lezzetli bu dört salata tarifi protein, vitamin ve minerallerle dolup taşıyor. Üstelik uzun süre tok tutuyor. item_arrow

  • KANSER RİSKİNE KARŞI SALATA TÜKETİMİ

    Bundan sonraki ilk salata hazırlayışında, tabağını kesinlikle yumurtayla doldurmak isteyeceksin. Neden mi? Çünkü bilim adamları salatanın bambaşka bir faydasını daha keşfetti. Geçtiğimiz günlerde American Society for Nutritions’ın yıllık toplantısında sunulan... item_arrow

  • SPORCU SALATASI

    Spor hocam yumurta beyazının protein değerinin çok yüksek olduğunu, kolesterol ve yağ içermediğini söylediğinden beri “Nasıl yiyeceğim ben o lezzetsiz şeyi” diye düşünmeye başladım. İşte çözümüm! İhtiyacın olanlar: •... item_arrow

  • YEŞİLLİKLİ YUMURTA

    Öğle yemeğinde kolaylıkla hazırlayabileceğin, besin değeri çok yüksek bu salata seni akşama kadar tok tutacak. Malzemeler: 2 çorba kaşığı zeytinyağı 2 iri demet yeşillik (pazı, karalahana ya da çeşitli... item_arrow

  • HAFİF TARİF

    Etrafın yüksek kalorili yiyeceklerle doluysa bu hafif ve leziz salatayla formunu koruyabilirsin. Hazırlanışı: Rokanın saplarını ayırıp yapraklarını doğra. Haşlanmış buğdayı zeytinyağı ve limon ile lezzetlendir. Servis tabağının ortasına buğday,... item_arrow

  • SÜPER SALATALAR

    Sana çok iyi gelecek bu mükemmel beş salatayı denemelisin… Eğer halsiz hissediyorsan enerjini yeniden kazanmak için biraz benzine ihtiyacın var. Yani daha fazla kaloriye. Belli ki şu an hafif... item_arrow

  • PANCARLI ÇITIR SALATA

    Klasik salatalardan sıkıldıysan, bu tarife bayılacaksın. Refika Birgül yeşillikleri keçi peyniri ve kuru yemişlerle buluşturdu. Sonuç gerçekten de çıtır çıtır bir lezzet! HAZIRLANIŞI 1. Salata malzemelerini yıkayıp kurula, geniş bir kâseye aktar.... item_arrow

  • KIŞ SALATALARI

    Kış mevsimi, salata yemeye son vereceğin anlamına gelmiyor. Sezon sebzelerini kullanarak oluşturduğumuz bu harika tariflere bayılacaksın. Günler iyice kısalmış, havalar da artık iyice soğumuşken “salatayla karın mı doyar?” fikrine iyice yaklaşmaya başlarız. Oysa yazın... item_arrow

  • MİNİ PİTA BURGERLER VE SALATALIKLI NANELİ SALATA

    Baharatlı burgerlerin yanında gidecek en iyi şey, insanın içini ferahlatan serin ve kıtır kıtır salatalıktır. Dilimlenmiş soğanı et pişerken ilave etmek, uzmanların deyişiyle eti daha sulu hâle getirecektir. Salata... item_arrow