|
Arada sırada yapılan bir ya da iki günlük detoxların sağlığıma herhangi bir faydası var mıdır? Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Dilara Koçak / Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Detoks;tüm toksinlerden arınma anlamına gelir. Günlük koşturmaiçinde yeterikadar sebze meyve tüketmemek, yoğun alkol ve kafein tüketmek, öğün atlamak, yeterli su içmemek, hareketsiz bir yaşam sürüp ödem, gaz ve şişkinlik şikâyeti yaşamak gibi [...]
Spor yapmadan önce ve sonra içilen protein içeceklerinin kas üretimini hızlandırdığını okudum. Doğru mu? Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Dilara Koçak / Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Protein,önemlibir besin öğesidir. Ancakfazlaalındığında vücutta protein deposu bulunmadığıiçinyağa dönüşür. Kas kütlesinin arttırılması amaçlanırken günlük yenilen besinler ve dışarıdan alınan destek protein dengelenmezse yağda artış görülür.Fazlaprotein tüketimi sonucu dehidrasyon, böbrek ve karaciğere yük, [...]
Bağırsaklarım çoğu zaman iyi çalışmıyor. Bu durum aşırı şişkinlik ve rahatsızlık yaratıyor. Bu konuda ne yapmam gerekiyor? Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Dilara Koçak / Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Kabızlığa yol açan faktörler arasındagünlükolarak yetersiz fizikselaktivite, az su tüketimi, düşük posalı beslenme ve uzun süreli uygulanan yağsız diyetler sayılabilir. Bunların dışında kalın bağırsaklarda fonksiyon bozuklukları, başka bir hastalıkya [...]
İştah kestiği iddia edilen bantlar ne kadar işe yarıyor? Bunların herhangi bir yan etkisi var mıdır? Beslenme Uzmanı Uzm. Dyt. Dilara Koçak / Mezura Sağlıklı Beslenme Danışmanlık Bu bantların içeriğinde bulunan bitki bileşimlerinin metabolizmayı hızlandırıcı etki gösterdiği iddia ediliyor. Ancak kilo vermekiçintek başına önerilen bir çözüm yolu değildir. Kilo verme programındabaşarılı olabilmek ve kalıcı sonuçlar elde edebilmek [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
