|
Çok sağlıklı birçok enteresan yiyecek var. Kanserle mücadele eden, yaşlanma etkilerini azaltan ve enerjiyi arttıran bu yepyeni ürünlerle tanış ve hemen beslenme programına ekle. Bazılarını bulmak şimdilikzor olabilir ama yakın zamanda hayatımıza gireceklerine eminiz… Meksika Şalgamı (Jicama) Bu hafifçe tatlı ve çıtır çıtır kök sebze, tam bir inulin yıldızı! İnulin, bağırsakları düzenleyen yararlı probiyotik bakteriler [...]
Salata yemekten bıktım. Ona eş değerde düşük kalori içeren birkaç öğle yemeği alternatifi söyler misiniz? Aylin yılmaz AY Beslenme Danışmanlığı Beslenme ve Diyet Uzmanı: Düşük kalorili gıda tüketmek istiyorsan genellikle ana öğünlerin 300–350 kaloriyi geçmemeli. Bunu bilerek mönü seçmek daha uzun süreli, dikkat edilebilen sağlıklı beslenme disiplinini sağlar unutma.• 1 adet kabak dolma ve yanında [...]
Aramızda İtalyan mutfağını sevmeyen var mı? Olmadığına eminiz, ne de olsa ruhumuz Akdenizli! Sağlıklı, lezzetli ve hafif oluşuyla bilinen İtalyan yemekleri, üstelik evde kolayca yapabileceğimiz kadar da pratik. Biz bu ay İstanbul Kuruçeşme’deki İtalyan restoranı Mia Mensa’ya konuk olduk ve Şef Zeynep Balkanoğlu’nun Women’s Health için hazırladığı lezzetlerin tadına baktık. Hepsi de son derece hafif, [...]
Yaşlanmayı engelleyen, libidoyu arttıran, kemikleri sağlamlaştıran, kanseri yenen, göz sağlığını, koruyan, kalbi güçlendiren, fazla kilolarla savaşan, yaş gruplarına göre düzenlenmiş beslenme planı. Stresle mücadele yılları Kadınlar, haftada 70 saat çalışmaları, geri kalan vakitlerinde de sürekli erkek arkadaş değiştirmeleri ve gece geç saatlere kadar barlarda eğlenmeleri nedeniyle, ilk depresyon belirtilerini 20’li yaşlarda göstermeye başlıyor. Bunun faturası [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
