|
Stresi yenmenin, seks hayatını canlandırmanın ve ince kalmanın yolu, tabağını besin değeri yüksek ve sağlıklı yiyeceklerle doldurmaktan geçiyor. Kilo vermek ya da kilonu korumak için sürekli mücadele mi veriyorsun? Sebeplerini tahmin edebiliyoruz: Yoğun iş hayatı, aile yemekleri, gözünü döndüren tatlılar… Ama tüm bu geçerli (!) sebeplerin temelinde tek bir şey var: Stres. Gergin olduğun zaman [...]
Çikolata, sağlıklı antioksidanlarla dolu, pek çok şaşırtıcı özelliği olan leziz bir yiyecek. Bir parça çikolatanın dilinin üzerinde erimesine izin verdiğinde, Mayalar’ın neden ona “tanrıların yiyeceği” dediğini anlayabilirsin… O sadece dünyanın en leziz, en karşı konulmaz ve en çok arzulanan yiyeceklerinden biri değil, aynı zamanda çok da faydalı. Kötü bir gün geçirdikten sonra yediğin bir parça [...]
Baharla birlikte canlanan vücudunu metropol hayatının getirdiği stresten arındırmak ve metabolizmayı hızlandırmak için bu bitki çaylarını denemelisin. Pervin Bulgak’ın evde kolaylıkla hazırlayacağınız çay tarifleriyle stresten uzak, güzel ve aydınlık bahar sabahlarına keyifle uyanmak mümkün. Stres Giderici Çay Malzemeler 1 adet limon 1 kahve kaşığı kekik 1 çay kaşığı lavanta 1 yemek kaşığı [...]
Sporcu destek besinlerinden çok daha ucuz ve besleyici bir seçeneğin var: Yapılan bir araştırmada, kuru üzüm yiyen bisikletçiler, enerji veren içecek tüketenler kadar iyi bisiklet kullanmış ve bu atıştırmadan daha çok zevk almış. Uzun süreli egzersizlerde, her 20 dakikada bir, yaklaşık bir avuç kuru üzüm yiyebilirsin. Kaynak: The Journal of Strength and Conditioning Research
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
