|
|
||
 |
 
|
 |
|
Meyve sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ancak tabiat ananın bu doğal tatlılarının bazıları çok miktarda şeker ve kalori içerir. Ağzını sulandıran bu keyfin sana kilo olarak geri dönmemesi için dikkatli ol. Frambuaz (Bir kâsesi 64 kalori) Los Angeleslı Diyetisyen Ashley Koff, “Eğer büyük porsiyonlar seviyorsan, kırmızı meyvelere bayılacaksın” diyor. Bunlar küçük olduğu için daha fazla yiyormuşsun hissi verir. [...]
Tek kelimeyle nefis! Bu kadar hafif ve lezzetli hâle getirmek için nasıl uğraştım bir bilsen… Mutlaka denemelisin. İhtiyacın olanlar ½ su bardağı un 1 paket kabartma tozu 1 paket vanilya 1 çay kaşığı tarçın 3 çorba kaşığı toz şeker 1 adet yumurta 40 gr damla çikolata 2 su bardağı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı rendelenmiş [...]
Belki de diyetini mahveden budur… Evet demeden önce en son ne yediğini bir düşün! hamur işi, karamelli frappuccino ya da ketçap… Şu anda bile tatlı krizin tutmuş olabilir. Kendini kötü hissetme. Yalnız değilsin! Neredeyse her insan bunu yaşıyor. Araştırmalara göre günün çeyreğe yakın kalorisini bu da 325 kalori gibi bir oran oluyor, şekerden yani hamur [...]
Sonsuza dek en iyi arkadaşın olan kişiden bahsediyorsak, bir kutu dondurma yemeyi bir kenara bırak. Fondü kolay ve avutucu bir seçimdir. Araştırmalar gösteriyor ki çikolata gerçekten de daha iyi hissetmeye yardım ediyor. Unutma ki gösterinin yıldızı çikolata. Bu yüzden yüksek kaliteli çikolata ve kakao al. ‹stersen biraz kahve ekle, çikolatanın tadını daha yoğun hissettirecektir. Malzemeler: [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
