Abone Ol

 

 

Alternatif Besinler

 

  • GÜNEŞ HASARLARINA KARŞI E VE C VİTAMİNİ TAKVİYESİ AL

    Güneş, büyük bir sağlık kaynağı ancak zararlı ışınlarına uzun süre maruz kalmak başta cilt kanseri olmak üzere sağlık sorunlarına yol açabilir. E vitamini güneşin zararlarından cildi koruyan güçlü bir... item_arrow

  • KAHVALTIDA YEMEN GEREKENLER…

    Kahvaltı vücudun uzun açlığından sonra, enerjinin tekrar kazanıldığı, atlamamanız ve günlük enerji gereksiniminin 1/5’ini almanız gereken bir ana öğündür. Kabaca bir hesapla 350 kalori almanız gerekir. Kahvaltı; yağ, protein,... item_arrow

  • YAZ MEYVELERİ İLE YAŞLANMAYA DUR DE

    Yaz meyveleri aslında bizim için çok önemli ve farklı işlevleri olan meyvelerdir. Her gün en az 3-4 porsiyon farklı meyve tüketmeliyiz ki farklı vitamin mineral alalım. item_arrow

  • VÜCUTTA ÖDEM SÖKTÜREN 10 BESİN

    En sık bacaklarda olmak üzere el ile ayaklarda da gelişebilen ödem vücut ağırlığında artış ve şişliklere yol açtığı için pek çok kişinin canını sıkmaya yetiyor. Genellikle de yaz mevsiminde... item_arrow

  • TABAĞINDA BU BESİNLERE YER AÇ

    Meyve sebzeler sağlıklı beslenmenin yanında keyifli bir yemek için de sofralarımızın vazgeçilmezlerinden. Özellikle yaz aylarında doğanın bize sunduğu bu nimetlerden mümkün olduğunca fazla yararlanmak gerekiyor. Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme... item_arrow

  • BİR TUTAMINDAN SAĞLIK FIŞKIRAN BAHARAT

    Kekiği seviyor ve bol miktarda tüketiyoruz. Peki kekiğin, sağlık açısından önemli faydaları olduğunu biliyor muyuz? Uzman Diyetisyen Olcay Barış, kekiğin faydalarını sizin için derledi. 1. Bağışıklık sistemini güçlendirir Kekik,... item_arrow

  • BU YAZ KİRAZLA AŞK YAŞA ÇÜNKÜ…

    Vücutta serbest radikallerle savaşan kiraz; aynı zamanda kanserli hücrelerin kontrolden çıkmasına engel olan antosiyanin bileşenine de sahip. Yazın bol bol kiraz tüketerek eklem ağrılarından cilt sağlığına kadar pek çok... item_arrow

  • AŞIRI SICAKLARIN İLACI BEŞ TROPİK LEZZET

    İçinden geçtiğimiz çöl sıcaklarında sağlıklı beslenmenin ve keyifle serinlemenin ilacı meyvelerdir. Diyetisyen Emre Uzun tropik sıcaklarla başa çıkmanın en iyi yolunun mango, avokado, papaya, pomelo ve çarkıfelek meyvesi gibi... item_arrow

  • BAYRAM TATLILARINDA ŞEKER YERİNE BAL KULLAN

    Bayram ziyaretlerinde ikram edilen ve ev sahiplerini kırmamak için yediğimiz ağır ve şerbetli tatlılar, fazla tüketildiğinde mide rahatsızlıklarına yol açıyor. Ramazan Bayramı’nı sağlık problemleri yaşamadan ve kilo almadan geçirmek... item_arrow

  • BAYRAM KİLOLARINI ÖNLEMEK İÇİN BUNLARA DİKKAT ET

    Bayram boyunca her şeyi yemek aynı zamanda kilo kontrolü de sağlamak istiyorsan; bu bayram beslenme planında bazı küçük değişiklikler yapman gerekiyor. Öğünler arası denge sağlamak, kilo aldırmayan masum tatlıları... item_arrow

  • EKMEKSİZ DİYET, DİYET DEĞİLDİR

    Diyetisyen Huriye Ak, yaz aylarına yaklaşırken daha sağlıklı ve ince görünebilmek için kısa zamanda hızlı kilo vermek uğruna uygulanan yanlış diyetlerin, kiloların çok kısa zamanda geri alınmasına neden olduğunu... item_arrow

  • HASTALIKLARA KARŞI DOĞAL ZIRH: TAZE ZERDEÇAL

    Zerdeçal içerdiği kurkumin benzeri bileşikleri ile bilimsel araştırmalara konu olmuş ve hakkında 10,153 makale yazılmış sağlık için çok yararlı fonksiyonel gıda. Bilim dünyasının sağlık yararı hakkında en çok araştırma... item_arrow