Abone Ol

 

 

BESLENME

 

  • HAFTADA EN AZ ÜÇ DEFA TON BALIĞI TÜKET

    İşin uzmanına kulak verelim.  Yüksek omega 3 ve protein değerleriyle yılın her mevsiminde balık tüketimine imkân sağlayan ton balığı ile ilgili konuşan Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez, “Bir deniz ürününün... item_arrow

  • SU ŞİŞESİNİ UNUT, GİTSİN…

    ooho! su içme alışkanlığımızı toptan değiştirmek için geliyor. Masanda bir şişe bulundurmaktansa bir su kapsülü bulundurmaya ne dersin? Londra’da bulunan Skipping Rocks Laboratuvarı tarafından geliştirilen yeni bir proje, her... item_arrow

  • YAZ GELMEDEN KİLONU KONTROL ALTINA AL

    Ara öğünlerde sağlıklı atıştırmalıklarla kilonu koru! İlkbaharın gelişiyle birlikte yaza sağlıklı ve formda girme telaşı da başladı. Daha ince kıyafetler giyileceği için veya havuz ya da deniz kenarında görünmesini... item_arrow

  • KALBİNİN GENÇ KALMASI İÇİN 6 BESLENME ÖNERİSİ

    Sağlıkla atan bir kalbe sahip olmanın yolu, doğru beslenme alışkanlıkları kazanmaktan geçiyor. Katı yağ, margarin gibi doymuş yağların fazla kullanımı, aşırı tuz tüketimi, sebze, meyve ve tahıllardan uzak beslenme... item_arrow

  • SÜT İÇEREK YÜKSEK TANSİYON RİSKİNİ AZALT

    Kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyen yüksek tansiyon riskine karşı uzmanlar süt içilmesini öneriyor. Yapılan araştırmalarda, bireylerin çocukluktan itibaren düzenli süt içmeleri durumunda yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen yüksek... item_arrow

  • ÇİKOLATA YERİNE KEÇİBOYNUZU YE

    Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, çikolata yerine keçiboynuzu tüketilmesini öneriyor. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, “Keçiboynuzu lifi 24 polifenolik bileşik içerir, bunlardan yüzde 26’sı flavonoidlerdir. Flavonoidler çok güçlü antioksidan... item_arrow

  • YAĞLI YEMEKTEN KORKMA, SANA GENÇLİK VERECEK!

    Anti ageing kremler üzerine çok fazla harcama mı yapıyorsun? Biraz kendini tutmayı denesene. Aslında cevabın buzdolabında saklı. Avustralyalı Beslenme Uzmanı ve ‘Bring Back The Fat’ kitabının yazarı Christine Cronau, diyetinde... item_arrow

  • 10 SAĞLIKLI ABUR CUBUR

    Diyetisyen Nil Şahin Gürhan, kilo aldırmayan 10 sağlıklı abur cuburu anlattı. 1- Kuru üzüm + leblebi karışımı 1′ er çay bardağı karıştırıp çantamıza koyabileceğimiz bu karışım bir şeyler atıştırmak... item_arrow

  • ASLINDA KOLA MİDENE NELER YAPIYOR? (VİDEOSUNU İZLE DE GÖR)

    Kolanın ve diğer gazlı içeceklerin sağlığın açısından zararlı olduğu sıkça vurgulanır ve sağlığını koruma altına almak için koladan uzak durman gerektiği söylenir.  “Kola içmenin zararı yok” diyenlerdensen, henüz videoya... item_arrow

  • SÜPER GIDALAR İLE GENÇLEŞMEYE HAZIR MISIN?

    Beslenme ve cilt iyileştirme uzmanı Alev Tekinak Özderici ‘Süper Gıdalarla Gençleşme’ başlıklı söyleşisiyle 12 Nisan Çarşamba günü, saat 15.00’te Akasya Sohbetleri’nin konuğu oluyor. Yaşam Akademisi konuşmacısı Özderici, doğru beslenme... item_arrow

  • GELİNLERE DÜĞÜN ÖNCESİ BESLENME ÖNERİLERİ

    BESLENME VE DİYET UZMANI NİL ŞAHİN GÜRHAN DİYOR Kİ ; Düğün tarihinin belli olmasıyla birlikte, geri sayım başlar. Yapacak iş çok, zaman sınırlıdır. Düğün yaklaştıkça hazırlıklar yoğunlaşır, ev kurma... item_arrow

  • DİYABET RİSKİNE KARŞI HAFTADA ÜÇ DEFA!

    Kendini diyabetten korumak istiyorsan, öğünlerinizde daha fazla bakliyat (özellikle de mercimek) tüketmeye bak.  Clinical Nutrition‘da yayımlanan yeni bir araştırmada, halihazırda kalp rahatsızlığı olan fakat tip 2 diyabeti olmayan 3.349... item_arrow