Abone Ol

 

 

BESLENME

 

  • EGZERSİZ YAPANLAR RAMAZAN’DA NASIL BESLENMELİ?

    Egzersiz sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri dolayısıyla Ramazan ayında da egzersize yer verilmesi oldukça önemli. Düzenli egzersiz yapanlar için Ramazan ayında beslenme, ayrı önem taşıyor, Sabri Ülker Vakfı da... item_arrow

  • GLİSEMİK İNDEKSİ YÜKSEK GIDALAR ÇABUK ACIKTIRIYOR

    Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesidir. Glisemik indeksi yüksek besinlerin kan şekerini hızlı yükselttiğini ve glisemik indeksi düşük besinlerin ise yavaş yükselttiğini ya da... item_arrow

  • BAYRAM KİLOLARINI ÖNLEMEK İÇİN BUNLARA DİKKAT ET

    Bayram boyunca her şeyi yemek aynı zamanda kilo kontrolü de sağlamak istiyorsan; bu bayram beslenme planında bazı küçük değişiklikler yapman gerekiyor. Öğünler arası denge sağlamak, kilo aldırmayan masum tatlıları... item_arrow

  • PANCAR SUYUNUN BİLİNMEYEN FAYDALARI

    İşte pancar suyunun hiç aklınıza gelmeyecek saç, cilt ve genel sağlığın için önemli faydaları… Yaşlanma karşıtı Kök değil ama pancar yapraklarında A vitamini ve karotenoidler bulunur. Birçok insan yaprakları... item_arrow

  • NE KADAR YUMURTA YEMELİSİN?

    Omlete bayılıyorsun diyelim. Kahvaltıda haşlanmış ya da sahanda yumurtadan vazgeçemiyorsun. Yumurtanın sağlık faydalarından elbette haberdarsın. Fakat aklına takılan tek bir soru var: Ne kadar yumurta tüketmek normal? Aklındaki soru... item_arrow

  • SU İÇ, SU İÇ, SU İÇ!

    Anadolu Sağlık Merkezi Tamamlayıcı Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, “Su bağışıklık sisteminin önemli parçasıdır. Günde ortalama 8-10 sade veya isteğe bağlı olarak sevilen sebze-meyvelerle karıştırılıp aromalı... item_arrow

  • PİKAN CEVİZLİ YEŞİL SALATA TARİFİ

    Ramazan ayının uzun ve sıcak günlere denk geldiği bu zamanda, vücudun kaybettiği vitamin ve minerali geri kazanmak için iftar saatlerinde sağlıklı ve hafif yiyecekler tüketmenin önemi artıyor. d.ream Akademi... item_arrow

  • PMS DÖNEMİNİ KOLAY GEÇİRMEN İÇİN GEREKEN BESİNLER

    Regl dönemleri kadınların en zor sınavlarından biridir. Kadınların yaklaşık yüzde 85’i her ay regl öncesinde uykusuzluk, sinirlilik, depresyon, ağrı, kafa karışıklığı, baş ağrısı gibi problemlerden en az birini yaşar.... item_arrow

  • LEZİZ Mİ LEZİZ, İÇİNDE AŞK VAR

    Poppy J. Anderson imzalı üç kitaplık, pek leziz aşk romanları dizisi “Aşkın Tadı”nın ilk kitabı İçinde Aşk Var, hep kitap etiketiyle okurlara ulaşıyor. İştahını kabartacak muhteşem bir aşk hikâyesi:... item_arrow

  • YAŞLANMAYI HIZLANDIRAN BESLENME ALIŞKANLIKLARI

    Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar, yaşlanmayı hızlandıran beslenme alışkanlıklarını açıklıyor. Öncelikle şunu kabul etmekte fayda var: Yaşlanmak gerçekten doğal bir süre. Fakat aynı zamanda hızı bizim elimizdeki doğru bir anti-aging... item_arrow

  • HURMANIN MUCİZEVİ FAYDALARI NELER?

    Sağlıklı yaşam önerileri ile beğeni toplayan Ayşe Tolga, bir derginin Haziran sayısı için hurmanın mucizevi faydalarına dair yazı kaleme aldı. Günde 1 adet hurma yemenin, dengeli ve sağlıklı beslenme... item_arrow

  • KİLO VERMEK İÇİN ALKOLÜ BIRAKMALI MISIN?

    Kilo vermeye ya da kilo almamaya çalışan insanlara sıklıkla alkolden uzak durmaları tembih edilir. Gramı 7 kalori olan ve herhangi bir besin maddesi içermeyen alkolün genellikle kilo almamaya çalışan... item_arrow

Header Text