|

anaslide

anaslide

SUİTSUİT’TEN HARİKA BİR VALİZ HEDİYE EDİYORUZ!

Yepyeni bir seneye girerken sağlıklı, enerjik, canlı, fit, formda olmak senin en büyük hayalinse bunu gerçekleştirme zamanı gelmiş demektir. İyi bir yaşamı daha fazla ertelemeden harekete geçmeyi düşünüyorsan, 2015 senin senen....

Devamı

anaslide, AŞK&SEKS

DÜĞÜN GÜNÜ YAŞANAN 18 KRİZ

Gelin veya damadın aşırı şakacı olmasından kaynaklanan krizler…...

Devamı

anaslide

ŞEBNEM FERAH KONSERİNE BİLET KAZANAN KİŞİYİ AÇIKLIYORUZ

Sizin için hazırladığımız sorulara doğu cevap verip 12 Aralık Cuma günü gerçekleşecek olan Şebnem Ferah konserine bir adet çift kişilik bilet kazanan takipçimizi açıklıyoruz.   Kazanan isim: Tuğba Ergün Kendisini tebrik...

Devamı

anaslide, FITNESS

TEBRİKLER AGA!

Rado’nun marka elçisi 14. kariyer şampiyonluğunu kazandı (Lengnau, İsviçre – 11 Ağustos 2014), Rado’nun marka elçisi Agnieszka Radwanska Montreal Kanada’da düzenlenen Rogers Cup tenis turnuvasında 14. kariyer unvanını...

Devamı

anaslide, SAĞLIK

WH EKİBİNİN EVCİLLERİ

Sıradan bir iş gününde aniden kedi sohbetleri yapılan, hikâyeler anlatılıp gülünen bir ofis varsa, onun bizim ofisimiz olma ihtimali bir hayli yüksek. Sibel Yeşilçay (Genel Yayın Yönetmeni) Kedisi: Yumak Yumak’la henüz o minicik...

Devamı

anaslide, FITNESS

NIKE’TAN FUTBOL KÜLTÜRÜNE SAYGI DURUŞU

Milli takım formalarının kültürel bir miras ve gurur sembolü olarak kabul edildiği gerçeğinden hareket eden Nike, “Tight of the Moment Collection” ile futbol kültürüne dikkat çekiyor. Brezilya, Fransa, İngiltere ve Amerika milli...

Devamı

anaslide, FITNESS

İNCİNMEK SENİ DURDURMASIN!

Bir yerini incittiğinde kenara geçip oturmak zorunda değilsin. Formda kalmaya devam etmenin çözümlerini bulabilir ve kendini hızla toparlayabilirsin. Sen ne kadar dikkatli ya da özenli olursan ol, egzersiz hayatının bir parçası...

Devamı

anaslide, FITNESS

SINIR TANIMAYAN NIKE TRAINING CLUB ETKİNLİĞİ

Dünya çapında Nike atletleri ve eğitmenlerinin antrenman programından ilham alınarak hazırlanan Nike Training Club, etkinliklerinin sonuncusu, MAC Bebeköy’de gerçekleştirildi. Spor tutkunları, yaza özel “Beach Ready” temalı...

Devamı

anaslide, FITNESS

TATİLDE SPOR YAPMAYI İHMAL ETMEYİN…

  Kendinize 30 dakika ayırın. Voit Dumbell ile spor yaparak hem kaslarınızı güçlendirin hem de fit olun…  Çoğu kişi “zamanım yok ki!” gibi türlü bahaneler üretip spora vakit ayırmaz… Voit size vücudunuz için günde 30...

Devamı

anaslide

30 GÜNLÜK FİTNESS PROGRAMI

Bir ay boyunca fit kalmak imkânsız değil. Şimdi vereceğim egzersiz programı ile kaslarını yeniden güçlendirecek ve formunu koruyacaksın. American College of Sports Medicine, günde 30 dakikalık egzersiz anlayışını değiştirmişti:...

Devamı

anaslide

NEW BALANCE BOZCAADA YARI MARATONU VE 10K KOŞUSU

Mayıs 2011 yılında Bozcaada koşusuna destek ile başlayan serüven, yılda en az üç yarış yapmayı misyon edinmiş bir ekiple yoluna devam ediyor. Türkiye’de daha önce koşu yarışı yapılmamış lokasyonlardan çıkışını alan New...

Devamı

anaslide, VİDEO

WH HAFTANIN HAREKETİ: STABILTY BALL JACKKNIFE

Women’s Helth Türkiye fitness editörü Irmak Yaşar “Stability Ball Jackknife” hareketini gösteriyor.  “Stability Ball Jackknife” hareketi ile karın kaslarını güçlendir, dengede kalmayı öğren. Ayaklarını...

Devamı

anaslide, VİDEO

BEŞ DAKİKADA TÜM KASLARINI ÇALIŞTIR

“Egzersiz yapmak için hiç zamanım yok” demek artık bir bahane değil....

Devamı

anaslide, GÜZELLİK & STİL

İLKBAHAR BAKIM REHBERİ

Yeni bir mevsimle yeni bir sen yarat! Bu 20 ürünü çok seveceksin. Çekici Bakışlar  L’Oréal Paris’in keçeli kalem uçlu ilk eyeliner’ı Blackbuster, simsiyah rengiyle çekici bakışlar yaratıyor....

Devamı

anaslide

NIKE “GET FREE ISTANBUL” KOŞUSUYLA MACERAYA KATIL!

  Nike, “Get Free Istanbul” koşusuyla spor tutkunlarını bir araya getirmeye hazırlanıyor....

Devamı

anaslide

PRONTOTOUR VE CANON’DAN GÜÇBİRLİĞİ

“Tatiline Canon Alarak Başla”  Dünya ülkelerini Prontotour eşliğinde, Canon’la gezmeniz için düzenlenen kampanya Mayıs’ta başlıyor. Tatilde trend belirleyen marka Prontotour ve görüntü ürünlerinde dünya lideri Canon,...

Devamı

anaslide, FITNESS

BEN SENDEN “DAHA FORMDA”YIM

Bilmem farkında mısın ama ortalık fitness konusunda ukalalık yapan insanlarla doldu. Bu insanlar, senin formda olup olmadığınla ilgili yorum yapar, sürekli kendisinin ne kadar çok spor yaptığını anlatır, senin ne yediğini inceler...

Devamı

anaslide

DÜMDÜZ KARIN GÜNÜ

Toplamı 1.600 kaloriyi geçmeyen, doyurucu ve leziz bir günlük bu menüye bayılacaksın. KAHVALTI Tatlı Tost 1 Pınar üçgen peynir light 2 dilim Uno çok tahıllı ekmek, kızarmış ½ mango, dilimlenmiş Ekmeğin üzerine peynir sür,...

Devamı

anaslide

BAHÇEDEN SOFRAYA

Etoburluğu kenara bırakıp artık biraz daha çok sebze yiyen biri olmak istiyorsan, senin için hazırladığımız menülerde hem lezzeti hem de alman gereken önemli besin değerlerini bulacaksın. Vejetaryen Yaşam Pek çok insanın...

Devamı

anaslide

EL VE PARMAK KASLARI

Vücut geliştirmeye ellerden başla!...

Devamı

anaslide

AĞIRLIK EGZERSİZİNİ YOGA İLE BİRLEŞTİR

Şekillenmene yardımcı olan ağırlık egzersizlerini yoga pozlarıyla birleştirmek, kutsal öğretiye saygısızlık yapmak anlamına gelmiyor.  CHAIR SQUAT Ayaklarını birleştirip ayakta dur ve bir çift dambılı vücudunun yanlarında tut...

Devamı

anaslide

KENDİNİ GELİŞTİR

Kişisel gelişim kitaplarını hafife alma. Doğru kitabı bulduğun zaman senin için gerçek bir terapi olabilir. Araştırmalar, bu tür kitapların depresyonu bile iyileştirebildiğini gösteriyor. Bu aralar kendini yalnız hissediyor,...

Devamı

anaslide

GERGİNLİKLERE DİKKAT!

Salı günü yaşam kaynağımız Güneş ve şans gezegeni Jüpiter arasında gergin bir görünüm meydana geliyor. KOÇ BURCU 21 MART-21 NİSAN Koçlar kendi burçlarındaki Güneş’in Jüpiter’le olan etkileşiminden dolayı bu gün evlerini...

Devamı

anaslide

DOKTORLARA SÖYLEDİĞİMİZ 7 YALAN

Tuhaf ama gerçek: Bizi daha iyiye doğru yönlendirebilecek insanlara, davranışlarımız hakkında yanlış bilgi veriyoruz. Doktoruna karşı neden dürüst olman gerektiğini ve bunu nasıl yapacağını öğrenmek için okumaya devam et....

Devamı

anaslide

ÇİFTE GÜÇ

İkisi bir arada egzersizler sayesinde, çok daha iyi bir vücuda sahip olabilirsin. ...

Devamı

anaslide

SÜPER BİR SALATA

Biraz ondan biraz şundan koyduk ortaya renkli bir salata çıktı! İhtiyacın olanlar: • 1 demet roka • 2 adet ceviz • ½ adet nar • 50 gram tulum peyniri • 2 çorba kaşığı kuru üzüm • 4 adet kiraz domates Sos için: • 2 çorba...

Devamı

anaslide

YEME ALIŞKANLIKLARINI GÖZDEN GEÇİR

Aşırı yeme alışkanlığı olan çoğu kişi, kendisinde “irade sorunu” olduğunu düşünür. Fakat bu doğru değil! İştahını kontrol edemiyorsan, sorun yemek yerken aslında “yemek yememen” olabilir. Sağlıklı beslenmeye...

Devamı

anaslide

SPOR YAPARKEN ÇEVRENE KARŞI DİKKATLİ OL

Bangır bangır Beyoncé dinlemek, zorlu tepelere tırmanmana ve bitiş çizgisine kadar gevşemeden koşmana yardımcı olabilir. Fakat son yapılan araştırmalar,  kulaklıkla müzik dinleyerek yapılan egzersizler sırasında beklenmedik...

Devamı

anaslide

KENDİNİ DANSA BIRAK

Zihinsel ve duygusal dengeni dansla kur. Dans terapisi ne anlama geliyor? Amerikan Dans Terapisi Birliği, “hareketi bir araç olarak kullanan, kişinin duygusal, zihinsel, fiziksel ve sosyal gelişimini sağlayan bir psikoterapi...

Devamı

anaslide

MEKAN VE ZAMANA UYGUN DİYET ÇÖZÜMLERİ

Hayatın diyetini tehlikeye sokacak tuzaklarla dolu! Sinema, alışveriş yaptığın dükkân hatta çocuğunun tabağında bıraktığı artıklar… Domuz gibi yemek… Çok yemek yemekten bahsedilirken genelde bu deyim kullanılır ancak...

Devamı