KARIN, KALÇA VE BEL BÖLGENİ ÇALIŞTIR

| VİDEO

 

Karın, kalça bacak ve bel bölgesini çalıştıran bu egzersizle etkili sonuçlar alablirsin. Egzersizi üç set ve 15 tekrar şeklinde uygula.

Ayağının altına koymak için kulanacağın şey bir plastik tabak, havlu veya alternatifi olabilir.

 

 

Daha fazla egzersiz için:

instagram.com/gununegzersizi

www.facebook.com/gununegzersizi

twitter.com/gununegzersizi

 

viridianprints