|

İŞTAHINI EGZERSİZLE KONTROL ALTINA AL

 

 

Yeni bir araştırma, iştah ile beyin arasındaki ilişkiye ışık tutuyor.

saglikli beslenme fitness

Egzersiz yaptıktan sonra aklına hangi yiyecekler geliyor? Portakal, karpuz ya da büyük bir pasta dilimi mi?

The American Journal of Clinical Nutrition‘da yayımlanan güncel bir araştırma, olası beslenme tercihlerine ışık tutuyor. Araştırmada 15 kişi koşu bandında durağan ve düşük hızda 60 dakika koşturuldu. Sonrasında, MRI makinesine alındılar ve kendilerine düşük ile yüksek kalorili yiyecek imajları gösterilirken beyin aktiviteleri ölçüldü. Birmingham Üniversitesi araştırmacıları, mide hormonlarına ve amino asitlerine, özellikle de girelin ve peptid YY’ye bağlı olarak yaşanacak değişimleri belirlemeyi umuyorlardı. Daha önceki araştırmalarda girelin ve peptid YY ile iştah değişimi arasındaki bağlantı ortaya konuluyordu. Ancak egzersizi temel alan hiçbir öncül araştırmada beyindeki ödül merkezi kapsamında değerlendirilmemişlerdi.

Next