|

HÜZNÜNÜ BESLEME, İYİ BESLEN…

 

 


Hani sen hiç üzülme ama üzüldüğün zaman yemen gereken ne, gel en azından sana onu biz söyleyelim. 

Hüznün yanında en iyi ne gider? Cevabını Journal of Public Health’te yayımlanan bir çalışma veriyor: Sebze ve meyvelerin psikolojik olarak iyi olma hâline etkilerinin incelendiği bir araştırmaya göre, katılımcılar ne kadar çok taze sebze ve meyve yemişse (günde sekiz porsiyona kadar) bir o kadar iyi hissetmişler. Kazanımları bununla sınırlı kalmamış: İşsiz kalan birinin iş bulduğu zamanki gibi büyük bir mutluluk elde etmişler.