Abonelik
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
No Result
View All Result

HER HEDEFE BİR SALATA TARİFİ

Sencer Uçar Editör Sencer Uçar
18 Ekim 2017
/ BESLENME & ZAYIFLAMA
HER HEDEFE BİR SALATA TARİFİ

Salatanda zayıflatan, enerji veren, kas inşasını destekleyen ve doğal ağrı kesici özelliği taşıyan birbirinden faydalı malzemeler kullanarak, lezzet patlaması yaşarken hedeflerine daha hızlı ulaşacaksın.

zayiflatan

1- Zayıflatan salata tarifi

Bakmadan Geçme

İP ATLAYARAK FİT KAL!

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN BELİRTİLERİ NELER?

Leziz bir salata yerken, bir yandan göbeğindeki yağların yakılmasını hızlandıracaksın.

Malzemeler
• ½ acı sivri biber
• 1 çorba kaşığı beyaz şarap sirkesi
• 5 çorba kaşığı zeytinyağı
• 100 g marine hamsi
• 4 çorba kaşığı bezelye, önceden haşlanmış
• 5 çorba kaşığı siyah pirinç, önceden haşlanmış
• 1 çorba kaşığı çam fıstığı, kavrulmuş
• 2 limonun suyu
• Fesleğen yaprakları
• Tuz, karabiber

1/ Daha düşük kalori alımı için salataya yönelmek yeni bir şey değil. Ama bu protein, lif ve baharat kombinasyonu ile kasenin dibine doğru yaklaştıkça, yağ yakma potansiyelin artacak. Yemeğin yağ yakıcı etkisini artırmak için acı biberi minik doğrayıp, sirke, zeytinyağı, tuz ve karabiberle karıştır.
2/ Marine hamsiyi birçok markette bulabilirsin. Evde yapmak için şu tarifi dene: Ayıklanmış ve bol suyla yıkanmış hamsileri geniş bir tabağa sıra sıra diz. İki limonun suyunu bol miktarda tuzla karıştır ve hamsilerin üzerine dök. Balıkların tüm yüzeyi sosa temas etmeli. Üzerini hava almayacak şekilde kapat. İki saat ila bir gün buzdolabında beklet.
3/ Siyah pirinç, bezelye ve çam fıstıklarını salata kâsesine al, tuz ve zeytinyağı ekle. Üzerine balıkları koy ve en üste fesleğen yaprakları serpiştir.

Page 1 of 4
12...4Next
Etiketler: acı biberağrı kesiciantioksidanantrenman sonrasıavokadobaharatbaharatlıbalbalıkbebek ıspanakbeslenmebeyaz peynirbezelyebölmekbonfilebuğdaybuzdolabıçam fıstığıçorba kaşığıdamağına düşkündamakdayanıklılıkderecedoğaldoğramakdoğranmışdökümdomatesdüşük kalorienerji veren salatafaydalı malzemelerfesleğenfırın tepsisigezdirmekgöbek yağlarıgurmehamsiharmanlamakhaşlanmış buğdayhavuçhedefhedefe hızlı ulaşmakiri küpıspanakkabukkadınkadın sağlığıkadınlarkajukapkarabiberkardiokarıştırmakkaskas ağrılarıkas geliştirenkas geliştiren salata tarifikas inşasıkaşifkavrulmuşkırmızı pancarkırmızı pul biberkızartmakkök bitkilerikombinasyonkuzu bonfilelaktik asitlezizliflimonlimon suyumalzemelermandolinmarinemarketmiktarminikminik parçalarnane yapraklarıöğünözelliközleşmepancarpatates soymakpide ekmekpişirilmişproteinprotein ihtiyacırafadanrakiprengarenksağlıklı tariflersalatasalata kasesisalata sosusalata tarifisalata tariflerisalatalıksallamakşarap sirkesisebzeservis etmeksherry şarap sirkesisirkesivri bibersiyah pirinçsossumaktariftatlandırmaktatlı patatestavatazetoz şekertransfertuzwhwomens healthwomenshealthyağ yakma potansiyeliyakıtyaşamyıkanmışyoğurtyorucu antrenmanlaryumurtayüzeyzayıflatan salatazayıflatan salata tarifizeytinyağı
Önceki

BEYİN HÜCRELERİNİN SİNSİ KATİLİ

Sonraki

KİLO ALMANA NEDEN OLAN ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ

Sencer Uçar

Sencer Uçar

Benzer Yazılar

İP ATLAYARAK FİT KAL!
FITNESS

İP ATLAYARAK FİT KAL!

18 Şubat 2019
0
OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN BELİRTİLERİ NELER?
SAĞLIK

OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUĞUN BELİRTİLERİ NELER?

18 Şubat 2019
0
MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!
GÜZELLİK & STİL

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!

18 Şubat 2019
0
GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!
GÜZELLİK & STİL

GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!

18 Şubat 2019
0
DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?
BESLENME & ZAYIFLAMA

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

15 Şubat 2019
0
Sonraki Yazı
KİLO ALMANA NEDEN OLAN ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ

KİLO ALMANA NEDEN OLAN ZAYIFLAMA TAVSİYELERİ

Popüler Yazılar

  • DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DAHA RENKLİ BİR MASTÜRBASYON İÇİN 11 ÖNERİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • SIRADIŞI SEKS POZİSYONLARI

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DOĞUM KONTROL HAPININ ETKİSİNİ AZALTAN 7 ŞEY

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • 7 GÖĞÜS TİPİ: SENİNKİ HANGİSİ?

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0

Tavsiye edilen

İŞİNE YARAYACAK SEKS ÖNERİLERİ

İŞİNE YARAYACAK SEKS ÖNERİLERİ

21 Eylül 2018
0
6 ADIMDA DİYABET RİSKİNİ UZAKLAŞTIR

6 ADIMDA DİYABET RİSKİNİ UZAKLAŞTIR

19 Ekim 2017
0
SAĞLIKLI BİR HAMİLELİK İÇİN PİLATES

SAĞLIKLI BİR HAMİLELİK İÇİN PİLATES

18 Ekim 2017
0
DİRENEN KİLOLARA VEDA

DİRENEN KİLOLARA VEDA

19 Ekim 2017
0
SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ALTIN TAVSİYE

SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN 8 ALTIN TAVSİYE

18 Ekim 2017
0

Haberlere abone ol!

Women's Health günlük içeriklerini, haberlerini ve ipuçlarını ilk siz okuyun.

Women’s Health, kadınlara bir dergiden çok daha fazlasını sunuyor.

Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.

  • Fitness
  • Beslenme & Zayıflama
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Güzellik & Stil
  • Video

Son Yazılar

SPOR MOTİVASYONU NASIL SAĞLANIR?

SPOR MOTİVASYONU NASIL SAĞLANIR?

18 Şubat 2019
İP ATLAYARAK FİT KAL!

İP ATLAYARAK FİT KAL!

18 Şubat 2019
  • Abone Ol
  • Reklam
  • Women’s Health Dergi
  • Women’s Health Web Site
  • İletişim

©2018 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO

© 2018