Abonelik
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
No Result
View All Result

HAMİLELİK DÖNEMİNDE PİLATES

Yasin Buğra Levent Editör Yasin Buğra Levent
20 Kasım 2018
/ FITNESS
HAMİLELİK DÖNEMİNDE PİLATES

Araştırmalar pilatesin hamilelik ve doğumu kolaylaştırdığını gösteriyor. 

30’lu yaşlarda genelde kafamızda hamilelik planları oluşmaya başlar. Pilates Eğitmeni Hollie Grant, “Pilates güvenli olduğu için genelde hamilelik döneminde tavsiye edilen bir egzersiz türü. Doğum esnasındaki ağrıyı azaltığı gibi, normal doğumu da kolaylaştırıyor” diyor. Pilates aynı zamanda doğum sonrası oluşabilecek vajinal hasar risklerine dikkat etmesi gereken anneler için de ideal. Hamilelik ve emzirme döneminde vücut birçok hormon üretir ve bu hormonlar eklemlerin gevşemesine sebep olur. Pilates, bu dönemde kaybedilen gücü ve enerjiyi geri kazandırır; merkez bölgesindeki dengenin sakatlık yaşamadan yeniden sağlanmasına yardımcı olur.

Bakmadan Geçme

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?

Etiketler: emzirme dönemifitnesshamilelikHamilelik Döneminde Pilatesmerkez bölgenormal doğumpilatesPilates Eğitmeni Hollie Grantsakatlıkvajinal hasarwhWomen's Health Tr
Önceki

EGZERSİZ SONRASI HANGİ MEYVE SUYUNU İÇMELİSİN?

Sonraki

GLÜTENLİ Mİ, GLÜTENSİZ Mİ?

Yasin Buğra Levent

Yasin Buğra Levent

Women’s Health’in online içerik editörlüğünü yapan Buğra; en çok Carrie Bradshaw ruhunu, moda dergilerini, kadın hikayeleri okumayı ve yeni mekanlar keşfetmeyi seviyor.

Benzer Yazılar

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?
BESLENME & ZAYIFLAMA

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

15 Şubat 2019
0
SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?
SAĞLIK

SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?

15 Şubat 2019
0
REGL DÜZENSİZLİĞİNİN 8 ÖNEMLİ NEDENİ
SAĞLIK

REGL DÜZENSİZLİĞİNİN 8 ÖNEMLİ NEDENİ

15 Şubat 2019
0
SAÇ ELEKTRİKLENMESİNE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ
GÜZELLİK & STİL

SAÇ ELEKTRİKLENMESİNE ÇÖZÜM ÖNERİLERİ

15 Şubat 2019
0
ENDOMETRİOZİSİN 4 İŞARETİ
SAĞLIK

ENDOMETRİOZİSİN 4 İŞARETİ

14 Şubat 2019
0
Sonraki Yazı
GLÜTENLİ Mİ, GLÜTENSİZ Mİ?

GLÜTENLİ Mİ, GLÜTENSİZ Mİ?

Popüler Yazılar

  • DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DAHA RENKLİ BİR MASTÜRBASYON İÇİN 11 ÖNERİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • SIRADIŞI SEKS POZİSYONLARI

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • 7 GÖĞÜS TİPİ: SENİNKİ HANGİSİ?

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DOĞUM KONTROL HAPININ ETKİSİNİ AZALTAN 7 ŞEY

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0

Tavsiye edilen

YÜZ ZAYIFLATMAK İÇİN 5 TAVSİYE

YÜZ ZAYIFLATMAK İÇİN 5 TAVSİYE

19 Ekim 2017
0
35 ÇOK GÜZEL, GELSENE….

35 ÇOK GÜZEL, GELSENE….

16 Mayıs 2017
0
ANTRENMAN SONRASI YAPILAN EN UTANÇ VERİCİ ŞEYLER!

ANTRENMAN SONRASI YAPILAN EN UTANÇ VERİCİ ŞEYLER!

27 Aralık 2018
0
KURU ŞAMPUANLAR

KURU ŞAMPUANLAR

19 Ekim 2017
0
ALEYNA TİLKİ’Yİ EN ÇOK KİMLER DİNLİYOR?

ALEYNA TİLKİ’Yİ EN ÇOK KİMLER DİNLİYOR?

24 Ağustos 2017
0

Haberlere abone ol!

Women's Health günlük içeriklerini, haberlerini ve ipuçlarını ilk siz okuyun.

Women’s Health, kadınlara bir dergiden çok daha fazlasını sunuyor.

Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.

  • Fitness
  • Beslenme & Zayıflama
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Güzellik & Stil
  • Video

Son Yazılar

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

15 Şubat 2019
SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?

SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?

15 Şubat 2019
  • Abone Ol
  • Reklam
  • Women’s Health Dergi
  • Women’s Health Web Site
  • İletişim

©2018 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO

© 2018