Abonelik
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO
No Result
View All Result
Women's Health Türkiye
No Result
View All Result

GECEYE SAKLA

Sencer Uçar Editör Sencer Uçar
19 Ekim 2017
/ BESLENME & ZAYIFLAMA
BEYAZ EKMEK GERÇEKLERİ

Saat 16.00’dan sonra nişastaya geçit yok mu? Hadi canım! Beslenme uzmanı John Kiefer, daha çok kas, daha az yağ için tam da böyle yapmanı söylüyor.

1-54

Yıllarca karbonhidrat tüketimini günün başında yapmamız gerektiği söylendi. Sözde uzmanlar, karbonhidrat yönünden zengin bir kahvaltının metabolizmamızı yüksek viteste çalıştırmaya başlayacağını, böylece gün boyu yediklerimizi daha kolay yakabileceğimizi söylediler.

Bakmadan Geçme

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!

GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!

Yeni yapılan bir araştırma ise farklı bir hikâye anlatıyor. Bu çalışmaya göre, kahvaltıyı pas geçip günün büyük kısmında karbonhidrattan uzak duruyorsun. Antrenmanını da yaptıktan sonra akşam yemeğinde karbonhidrata yükleniyorsun. Sonra ne mi oluyor? Yükselen insülin seviyen, kas hücrelerini beslerken yağ hücrelerini aç bırakıyor.

Page 1 of 3
123Next
Etiketler: açlık hormonuakşam yemeğiantrenmanbeslenmebeslenme uzmanıcarb backloadingdaha az yağdaha çok kasegzersizgeceye saklayınghrelinglikozgüne karbonhidratla başlamakinsülininsülin düzeyinin artmasıiştahjohn kieferkadınkadın dünyasıkadın sağlığıkadınlarkadınlar içinkahvaltıkalorikarbonhidratkarbonhidrat tüketimikarbonhidrat yönünden zengin gıdalarkaskas inşasıkas inşası içinkasları şişirmekkasları şişirmek içinkilokilo vermekortizolkortizol bağlantısımetabolizmanişastaproteinSAĞLIKsağlıklı beslenmesağlıklı yaşamşekerserbest yağ asitleristresstres hormonuuykudayken bedeninizde olanlaruyumakwhwomens healthwomenshealthyağyağ hücreleriyağ yakımıyağ yakma süreciyağ yakmakyaşamyükselen insülin seviyesizayiflamazayıflamak
Önceki

KALP KIRIKLIĞI ÖLÜME NEDEN OLABİLİR

Sonraki

SEKSTE MÜKEMMEL OLDUĞUNUN REDDEDİLEMEZ 7 KANITI

Sencer Uçar

Sencer Uçar

Benzer Yazılar

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!
GÜZELLİK & STİL

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!

18 Şubat 2019
0
GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!
GÜZELLİK & STİL

GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!

18 Şubat 2019
0
DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?
BESLENME & ZAYIFLAMA

DETOKS ÇORBASI NASIL YAPILIR?

15 Şubat 2019
0
SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?
SAĞLIK

SÜTYEN MEME KANSERİ RİSKİNİ ARTIRIR MI?

15 Şubat 2019
0
REGL DÜZENSİZLİĞİNİN 8 ÖNEMLİ NEDENİ
SAĞLIK

REGL DÜZENSİZLİĞİNİN 8 ÖNEMLİ NEDENİ

15 Şubat 2019
0
Sonraki Yazı
SEKSTE MÜKEMMEL OLDUĞUNUN REDDEDİLEMEZ 7 KANITI

SEKSTE MÜKEMMEL OLDUĞUNUN REDDEDİLEMEZ 7 KANITI

Popüler Yazılar

  • DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    DENEMEN GEREKEN 30 FANTEZİ ÖNERİSİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DAHA RENKLİ BİR MASTÜRBASYON İÇİN 11 ÖNERİ

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • SIRADIŞI SEKS POZİSYONLARI

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • 7 GÖĞÜS TİPİ: SENİNKİ HANGİSİ?

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0
  • DOĞUM KONTROL HAPININ ETKİSİNİ AZALTAN 7 ŞEY

    0 paylaşım
    Share 0 Tweet 0

Tavsiye edilen

OFİSTEKİLERİ EHLİLEŞTİRMEK

OFİSTEKİLERİ EHLİLEŞTİRMEK

19 Ekim 2017
0
GÖZDEN IRAK OLAN KALBE İYİ GELİYOR

GÖZDEN IRAK OLAN KALBE İYİ GELİYOR

31 Ekim 2017
0
GEBELİK HESAPLAMA NASIL YAPILIR?

GEBELİK HESAPLAMA NASIL YAPILIR?

19 Ekim 2017
0
SINIRLARI BELİRLE

SINIRLARI BELİRLE

19 Ekim 2017
0
INSTAGRAM’DAKİ EN GÜZEL 10 EVLİLİK TEKLİFİ

INSTAGRAM’DAKİ EN GÜZEL 10 EVLİLİK TEKLİFİ

19 Ekim 2017
0

Haberlere abone ol!

Women's Health günlük içeriklerini, haberlerini ve ipuçlarını ilk siz okuyun.

Women’s Health, kadınlara bir dergiden çok daha fazlasını sunuyor.

Fiziksel ve duygusal hayatını kontrol altında tutmak isteyen, aktif ve profesyonel kadınların dergisi olan Women’s Health, moda ve kişisel bakımdan sağlığa, sağlıklı beslenmeden zayıflama yöntemlerine, hayatını kolaylaştıracak en güncel bilgileri sunarak kadınların yaşam kalitesini arttırmayı hedefliyor.

  • Fitness
  • Beslenme & Zayıflama
  • Sağlık
  • Yaşam
  • Güzellik & Stil
  • Video

Son Yazılar

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!

MERCEDES-BENZ FASHION WEEK ISTANBUL’A ÇOK AZ KALDI!

18 Şubat 2019
GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!

GÜNEŞ IŞINLARINDAN KORUNMAYA DEVAM!

18 Şubat 2019
  • Abone Ol
  • Reklam
  • Women’s Health Dergi
  • Women’s Health Web Site
  • İletişim

©2018 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş. | All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • FITNESS
  • BESLENME & ZAYIFLAMA
  • SAĞLIK
  • YAŞAM
  • GÜZELLİK & STİL
  • VİDEO

© 2018