EVDE KOLAYLIKLA YAPABİLECEĞİN 6 KARDİYO HAREKETİ

| 5 Ağustos 2017| anaslide, FITNESS

 


50 saniyede evinde muhteşem bir kardiyo yapmaya ne dersin? O zaman bu video tam sana göre! Konforunu bozmana çok da gerek yok. Sadece hop oturup hop kalkacaksın o kadar.  

10 saniyelik molalar ve 4 defa bu hareketleri yap her gün! Ritmi yakala, melodiyi tuttur, hareketleri doğru takip et, 4 defa diyoruz, tam 4 defa hareketleri tekrarla! Ne kadar hızlı yaparsan o kadar telemeye müsaitsin, unutma! İhtiyacın olan iyi bir kardiyo ve bu hareketler tam sana göre! Ağırlık yok, sadece bacaklar, kollar ve mat. Hadi harekete geç… 

 

Last modified: 4 Ağustos 2017

Previous Story:
EGZERSİZ YAPARKEN DAHA ENERJİK OLMANIN 5 YOLU
Next Story:
NE KADAR YUMURTA YEMELİSİN?

 

↑
viridianprints