ELMALI YEŞİL ÇAY TARİFİNİ BİR YERE NOT ET

 

 


Enerji patlamasına hazır ol. 

MALZEMELER: 

  • 150 g süzme yoğurt 
  • 1 adet kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş yeşil elma 
  • 150 ml şekersiz yeşil çay 
  • 1 yemek kaşığı bal 
  • 1 avuç maydanoz yaprağı 

YAPILIŞI: Bütün malzemeleri bir miktar buzla birlikte blender’a atın ve akışkan kıvama gelinceye dek karıştırın. 1 kişiliktir.

Servis Başına: 165 kalori, 10 g protein, 30 g karbonhidrat (3 g lif), 2 g yağ 

viridianprints