Abone Ol

 
SPORA ARA VERMEMİZE GEREK KALMADI!

SPORA ARA VERMEMİZE GEREK KALMADI!

Regl olduğumuz dönemlerde daha halsiz ve kırılgan hissettiğimiz için spor ve egzersiz yapmayı boşladığımız bir gerçek. Genellikle tek yapmak istediğimiz yatağa kıvrılıp battaniyemize sarılmak aslında… Yine de bu süreçte yapılan fiziksel egzersizlerin ağrıyı dindirmeye yardımcı olduğunu ve spor yapmanın bizim için hiçbir engel teşkil etmediğinin farkındayız. Biz de içimizdeki motivasyon kırıntılarını biriktirip spor

item_arrow

ÇELİK GİBİ KARIN KASLARI İÇİN DİYET YİYECEKLER

Çelik gibi karın kasları olan bir kadın görmek, açlıktan öldüren diyetleri kamufle etmeyi ve iş yasalarını ihlal edecek derecede zaman alan bir egzersiz programını aklınıza getirebilir.

Haftanın sadece 1 öğünü için yukarıda bahsettiğimiz beş püf noktayı unutun

Picture 1 of 8

Eşinizi aldatmanızı ya da vergi kaçırmanızı asla savunmuyoruz, ama bu sefer haftalık rejim programınızın sadece 1 öğününü ekmenizi destekliyoruz. Bütün kalori hesaplarını bir yana bırakın ve kendinize yarım bir pizza ısmarlayın ya da bir Kit kat veya canınızın çektiği bir şeyin tadını çıkararak yiyin; tekrar programınıza dönmek üzere, bir süre oburluğun tadını çıkarın.


One Response to ÇELİK GİBİ KARIN KASLARI İÇİN DİYET YİYECEKLER

  1. Pingback: Kadınlar İçin Karın Kası Egzersizi ve Beslenme Önerileri | Bence Şöyle

You must be logged in to post a comment Login

KOÇ BOĞA İKİZLER YENGEÇ TERAZİ AKREP ASLAN BAŞAK YAY OĞLAK KOVA BALIK
 
Kategoriler :
Fitness
Aşk&Seks
Beslenme
Zayıflama
Bakım
Yaşam Koçu
Sağlık
Stil
Video
 

Takip Et @WomensHealth_TR

 
Women's Health Türkiye


WH Uluslararası :

Amerika

Arjantin

Avustralya

Brezilya

Almanya

Güney Afrika

Tayland
Diğer Siteler :

Men's Health Türkiye

NewBeauty Türkiye

Marie Claire

Marie Claire Maison

Hayatımda Bebek Var

Erkexengel

TrendSetter İstanbul

Runner's World Türkiye

Discovery Channel Magazine Türkiye

MEN'S HEALTH | MARIE CLAIRE | MARIE CLAIRE MAISON | ERKEXENGEL | NEWBEAUTY | HAYATIMDA BEBEK VAR | TRENDSETTER İSTANBUL |

© 2010 MAYA İLETİŞİM | Designed and Developed by Seda ÖZCAN Powered by MayaDijital