|

AŞIRI YEMEK YEMENİN 9 NEDENİ

| BESLENME & ZAYIFLAMA

 

 

Yediklerinden asla tatmin olmayıp, canının ne çektiğinden bile emin olmadan sadece daha fazla atıştırmayı istedin günler elbette oluyordur. Doymuyorsan, sorunu çok başka yerlerde aramalısın.

emotional-eating-copy

Birçok insan için aşırı yemek ya da kendini masada durduramamak can sıkıcı bir durumdur. Kendilerine sorulduğunda, her insanın lokmalarını durduramaması için geçerli sebepleri her zaman vardır. Ya yemek lezzetlidir, ya canının çok çektiği bir yemeğe uzun süre sonra kavuşmuştur ya da bir önceki öğünden istediği verimi alamamıştır. Midesini suçlayanlar da elbette mevcut. Ama durum bundan çok daha farklı. Gün içerisindeki birçok alışkanlığımız vücudumuzun dengeleriyle oynayarak, bu olumsuz durumu gizliden gizliye hazırlıyor. Aşırı yemekten kurtulmak için ise, öncelikle kendi yarattığın düşmanları yakından tanımak ve tavsiyeleri uygulamaya koymak gerekiyor.

Next