|
Özel günlerde yemek sofrasındaki lezzetlerden uzak durman gerekmez. Ama akıllıca seçimler yaparak alacağın yağı azaltmak senin elinde… Aile ya da kutlama yemekleri sonrasında jean’lerin seni biraz sıkıyor, fermuarını kapatırken zorlanıyor musun? Bayram ya da yılbaşı gibi özel günlerde ailece yenen bir yemekte kendini kaybedip tam 4.500 kalori alabilirsin, üstelik bunun 229 gramı yağdan gelebilir! Nutrition [...]
Aşağıdaki stratejiler fast food restoranlarından güvenle çıkmanı sağlayacak. Arabayla çıkılan uzun yolculuklarda vakit kaybetmeden yemek yemek için yol üzerinde durduğun fast food restoranları bolca kalori almana sebep olur. Ancak unutma ki, işini kolaylaştırmaya çalışırken diyetine de dikkat etmelisin. Fark ettiysen artık birçok fast food restoranının mönülerinde sağlıklı yiyeceklere de yer veriliyor. Kaldı ki, seyahatin sırasında [...]
Hem hastalıklardan korunup hem de kilomuzu korumak mümkün mü? Soğuk havalarla birlikte gelen kış hastalıklarından korunmak için pek çoğumuz çareyi bal pekmez ya da doğal ürünlere sığınmakta buldu. Şu kadar suya bu kadar bal, sabahları bir kaşık pekmez, porsiyon porsiyon meyve derken kilo almak da kaçınılmaz oldu. Peki, ne yapmalı? Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve [...]
Onları doğanın bahşettiği açlık giderici haplar olarak say. Nasıl tüketilmeli? Çabucak hazırlayabileceğin bol lifli bir sos için, 250 gr siyah ya da beyaz fasulye, iki yemek kaşığı zeytinyağı, biraz pul biber ve bir yemek kaşığı doğranmış maydanozu mutfak robotuna koy ve iyice kıyılıncaya dek robotu çalıştır. Çiğ sebze veya tahıllı pide dilimleri ile birlikte servis [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
