|
|
||
 |
 
|
 |
|
Dümdüz karın için basit taktikler Tatlı ye. The Volumetrics Eating Plan kitabının yazarı Barbara Rolls, “Küçük bir miktar yemeğin bittiği mesajını verir” diyor. Kendisi öğünlerini küçük bir parça kaliteli çikolata ile bitiriyor. Baharat kat. Acı bibere acılığını veren kapsaisin maddesi geçici bir süre için metabolizmanı hızlandırır. Sıcak suda haşlama yaptığın yiyeceklerle kullanabilirsin. Organik olanı seç. [...]
Bugünlerde bütün yaptığın diyet kurallarına uymaya çabalamaksa, sana iyi bir haberimiz var: Sonunda bir bedel ödemeden de kaçamak yapabilirsin. Kilo verme süreci de, bazen sadece beslenme kuralları uymaktan ibaretmiş gibi görünebilir. Ancak isyan etmenin de bazı avantajları var. Başarılı bir şekilde incelmenin sırrının, bazen katı diyet kurallarını umursamamak olabileceği hiç aklına gelir miydi? International Journal [...]
Açlık krizlerinin üstesinden gelebilmek için çeşitli yolları var ancak sevdiğin yiyeceği düşünmemenin bir yolu yok. Vereceğimiz stratejilerle “hayır” diyebilme yeteneğin gelişecek. İstediğin kiloya ulaşmak ve diyetine sadık kalmak için önerilerimize kulak ver: Krizsavar 1: Yenilgiyi kabul etmek. Yeme isteğini itiraf et, kabullen ve bunu yapmamayı seç. Bol çikolatalı bir keke karşı dayanılmaz bir yeme arzu [...]
Daha önce hiç diyet yapmamış, asla yapamayacağını düşünen biri olarak ilk diyet tecrübemi yaşadım. Diyetyemegi.com’un beş günlük Çalışan Paketi’ni denemeye başlamadan önce, kalori hesaplamaları yapılmış listeyi görmüş ve günlük 800-900 kalori ile doymayacağımı düşünmüştüm. Ama yine de denemeye karar verdim. Başlamadan önce sitenin diyetisyeni beni aradı ve kullandığım ilaçları, herhangi bir hastalığım veya alerjim olup [...]
 |
|||||||
| Kategoriler :
Fitness Aşk&Seks Beslenme Zayıflama Bakım Yaşam Koçu Sağlık Stil Video |
Takip Et @WomensHealth_TR
|
WH Uluslararası :
Amerika Arjantin Avustralya Brezilya Almanya Güney Afrika Tayland |
Diğer Siteler :
Men's Health Türkiye NewBeauty Türkiye TrendsetterPop Gelinlik Stilim |
||||
