|

FITNESS

Spor Salonunda Bile Şık Olmak İsteyen Kadınlara Özel 5 Fitness Kıyafeti

Kadınlar şıklıklarına her zaman düşkündür. Active wear dediğimiz, fitness kıyafetleri de son yıllarda tüm dünyayı etkisi altına almış durumda. Bu fitness kıyafetleri tabii ki sporcuların ihtiyaçları doğrultusunda...

Devamı

Vitamin Takviyeleri

Beslenmesine Dikkat Edenlerin Menülerine Muhakkak Eklemesi Gereken 5 Fıstık Ezmesi

Beslenme programı hazırlamak keyifli bir gezintiye benzer. Çünkü, antrenmanınızdan aldığınız verimi arttıracak olan beslenme programınıza gösterdiğiniz özendir. Sevdiğiniz lezzetlerle bir menü oluştururken besin değerlerine...

Devamı

YAŞAM

VE SAHNE ONLARIN… MUHTEŞEM VICTORIA’S SECRET SHOW NİHAYET GERÇEKLEŞTİ

Yılın merakla beklenen moda şovu Victoria’s Secret Fashion Show, Çin’in Şanghay şehrinde gerçekleşti!...

Devamı

YAŞAM

ÇALIŞAN HER KADININ BİLMESİ GEREKEN ŞEYLER

Kim daha fazla boş zamanının olmasını istemez ki? Ama yarı zamanlı bir iş programının olması (ya da böyle çalışmak zorunda olman) beklenmedik şekillerde sana zarar verebilir. WH bu yoldaki tüm tuzakları araştırdı ve...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YAZIN AYRI, KIŞIN AYRI DERT: PSİKOLOJİM KENDİNE İYİ BAK…

İnsan psikolojisi her şeyden etkileniyor. Yazdan, kıştan, sonbahardan, ilkbahardan… Etki sadece olumsuz değil olumlu yönde de psikolojimize nüfuz edebiliyor. Kış geliyor! Psikiyatri Uzmanı Uz. Dr. Mirvari Özaltay, mevsim geçişlerinde...

Devamı

YAŞAM

KANSER KORKSUN KADINDAN!

Kadın kanserleri alanında faaliyet gösteren Pembe izler Derneği, Türkiye’de bir ilk imza attı. Meme kanserine farkındalığını artırmak için dernek üyesi Ayşe Alagöz tarafından kaleme alınan tiyatro oyunu “Gülbahar”ı,...

Devamı

SAĞLIK

GNC Live Well İle Sağlığı Yeniden Keşfet

Amerika Birleşik Devletleri’nin en büyük besin desteği markalarından biri olan ve bugün hem ABD’de hem de Avrupa’da milyonlarda kişinin sağlıklı bir yaşam için tercih ettiği GNC Live Well yeniden Türkiye’de. 1935 yılından bu...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

GİTSİN ARTIK ŞU ÖDEM!

Bilmediğin sebeplerden ötürü kendini sürekli şişkin mi hissediyorsun? Bundan kurtulmak için ne yapman gerektiği bilmiyorsan, çözüm önerilerime ve diyet listesine göz atmalısın. Yazı: Diyetisyen Taylan Kümeli Sağlıklı beslenerek...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ESMER PİRİNÇ NE KADAR GÜVENİLİR?

Bol bol lif ve magnezyumun yanı sıra zamanda arsenik çiğniyor olabilir misin? Amerika’da yapılan ve Consumer Reports’da yayımlanan bir araştırmada, beyaz olanıyla kıyaslandığında esmer pirincin yüzde 80 daha fazla kimyasal...

Devamı

 , SAĞLIK

HORMONLARINLA BAŞ ETMEYİ ÖĞREN, BEDENİNLE BARIŞ

Hormonların Justin Bieber konserine giden bir genç kız gibi coştu mu? O çikolatalı keki yavaşça yere bırak çünkü sana hormonlarını nasıl kontrol edeceğini öğreteceğiz! Şimdi okuyacağın şey saçma gelebilir ama doğru:...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

DOĞRU NEFESLE HAYAT KALİTENİ ARTTIR

Tanfer Health’de Seycan Tanfer ve Aşk Psikoloğu Işıl Evrim Akgün’ün ev sahipliğinde nefes workshop’u gerçekleşti. Aşk Psikoloğunu yakın dostu Mehmet Ustaoğlu PR da yalnız bırakmadı. Türkiye’nin önde gelen...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞ AYLARININ HUZURU: BİTKİ ÇAYLARI

Doğada çeşit çeşit bulunan bitkilerin faydaları da bir o kadar çeşitli. Ancak kış aylarının vazgeçilmezi olan bitki çaylarını fazla tüketmenin yarardan çok zararı oluyor. DoktorTakvimi.com doktorlarından Diyetisyen Bengü Burcu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

BEYAZ YAKALILARIN KALİTELİ YAŞAM VE BESLENME HARİTASI

Spor yapmıyor, fazla çalışıyor, az uyuyor, iş temposu nedeniyle öğün atlıyoruz Türkiye’de iş dünyasının nabzının attığı 5 şehirde yaptırılan ‘Metropollerde Yaşayan Beyaz Yakalıların Kaliteli Yaşam Algısı ve Beslenme...

Devamı

 , YAŞAM

BAŞARI İÇİN KÖTÜMSERLİK ŞART

Bardağın yarısını dolu değil boş olarak görme eğiliminde olan insanlar, bu nedenle, kasvetli ve kederli olarak görülür. Korkma; karamsarlığın sana düşündüğünden daha fazla fayda sağlayabilir. Çünkü belli derecedeki...

Devamı

SAĞLIK

D VİTAMİNİYLE UÇUŞA GEÇME VAKTİ…

Journal of Sexual Medicine’da yayımlanan güncel bir çalışma, ereksiyon sorunu yaşayan erkeklerde ciddi oranda D Vitamini eksikliği olduğunu ortaya koydu. Araştırmacılar D Vitamini eksikliğinin, vücutta kan akışını düzenlemekle...

Devamı

YAŞAM

NİL KARAİBRAHİMGİL’DEN KIZLARA TAM DESTEK!

‘3 yıl önce oğlum oldu, şimdi de kızlarım oluyor.’ diyen Nil Karaibrahimgil, yıllardır kızlara destek vermenin hayalini kurduğunu söyledi ve ‘Şarkılarımla ve yazılarımla ilham verdiğimi hissettiğim kızlara artık...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YORGUN VE HALSİZSEN D VİTAMİNİ ALMAYI İHMAL ETME

D vitamini için en doğal kaynak güneş. Türkiye, D vitamini alımı açısından avantajlı bir ülke olarak görünse de klinik araştırmalar bunun tam tersini ortaya koyuyor. Yapılan son araştırmaya göre Türkiye’de 10 kişiden 9’unda...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

DEPRESİF RUH HALLERİ BULAŞICI

Ruh hallerinin bulaşıcı olduğu ve özellikle genç yetişkinler arasında hızla yayıldığı ortaya çıktı. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), bu durumdan dünya genelinde 300 milyondan fazla kişinin etkilendiğini tahmin ediyor. Uzman Klinik...

Devamı

YAŞAM

HER AYRINTISI İÇİNİZİ AÇACAK MEKAN: NO: 17 “Bakery”

No 17 “Bakery” kısa bir süre önce Ataköy’de 17 numaralı köşesinde misafirlerini ağırlamaya başladı. Katkısız ürünlerin iyi kahveyle buluştuğu No 17; butik bir fırın ve samimi bir kafe. Mekanın öne çıkan lezzeti ise...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

KIRMIZI PANCARIN 5 FAYDASI

Tam da mevsimi olmasına rağmen sofralarımızda hak ettiği ilgiyi göremeyen kırmızı pancarın faydalarını bir bilseniz! Rengini veren pigmenti, posası, suyu hepsi ayrı faydalara sahip. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Beslenme ve Diyet...

Devamı

YAŞAM

KYGO’DAN YEPYENİ BİR ALBÜM: KIDS IN LOVE

Dünyaca tanınmış Norveçli DJ / prodüktör / şarkı yazarı Kyrre Gørvell-Dahll, namıdiğer Kygo’nun yepyeni albümü “Kids In Love” yayımlandı. 8 parçadan oluşan albümden single olarak yayımlanan ilk şarkı olan “Kids In...

Devamı

AŞK&SEKS

NEMFOMAN KELİMESİNİN ANLAMINI BİLİYOR MUSUN?

Aklında sadece bir film adı olarak kalmış olabilir. Ya da sonrasında merak edip araştırdın, kim bilir. Yönetmen Lars von Trier’in 2014 yapımı iki filmlik “Nemfomanyak”ının ardından yıllar geçse de, bu...

Devamı

AŞK&SEKS

BAZI İLİŞKİLER ZEHİRLİDİR…

İlişkiler üzerine yapılan bir araştırmaya göre, obsesif-kompulsif bozukluğun sebep olduğu zararlı davranışlar, seksten alınan hazzın azalmasına ve cinsel fonksiyon bozukluğuna yol açıyor. Bu bozukluk belirtileri ilişki temelli...

Devamı

 , AŞK&SEKS

HAZ AL, KALORİ YAK, ORGAZM OL, MUTLU OL…

Orgazmın seni bulutların üzerine çıkardığı doğru. Peki ya, kalp ve beyin sağlığını koruduğunu, doğal bir yatıştırıcı görevi gördüğünü ve cildine ışıltı kattığını söylesek? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı...

Devamı

SAĞLIK

AYAKLARIN SENİ NEREYE GÖTÜRÜRSE… SEN YÜRÜMEYE DEVAM ET!

Günde 30-60 dakika egzersiz yapmak zihnin ve ruhun için yapabileceğin en yararlı şeylerden biri. Anima Rapha Manuel Terapi ve Refleksoloji Merkezi yöneticisi ve Manuel Terapist Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, yürüyüş yapmanın kanser...

Devamı

 , YAŞAM

ZAMANINI GERİ AL

Bitmek bilmeyen e-postalardan sohbet düşkünü iş arkadaşlarına kadar birçok dikkat dağıtıcı unsur, günlük iş planını ve kariyerini altüst edebilir. Ama verimliliğini arttıracak birkaç basit yöntemle zamanını geri alabilir ve...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL, YAŞAM

HERKES ZAYIF, Bİ’ BEN Mİ ŞİŞKOYUM!!!

Kilo verme konusunda bir şeylerin ters gittiğini düşündüğün oldu mu hiç? Çabalarının karşılığını alamadığına inanıp da vazgeçmeden önce öğrenmen gereken şeyler var! Yazı: Diyetisyen Güneş Aksüs ‘Etrafıma bakıyorum...

Devamı

 , YAŞAM

UYKUSUZLUK İÇİN SİHİRLİ 6 RUTİN

Uyuyamıyor, uyandığında da yorgun mu hissediyorsun? Yoğun çalışma temposu, şehir yaşamının zorlukları, bitmeyen işler ve bir türlü durdurulamayan zihin. Çağımızda yaşanan sorunların başında uykusuzluk geliyor ve uykusuzluk...

Devamı

YAŞAM

MUTLU VE BAŞARILI OLMAK İÇİN HOŞGÖRÜ LAZIM!

  Bireylerin çevreyle ve kendileriyle olan ilişkilerinde hoşgörülü davranmalarının onları hem mutlu ettiğini hem de başarıya ulaştırdığını belirten Psikiyatrist Prof. Dr. Nevzat Tarhan, hoşgörüde en önemli noktanın...

Devamı

SAĞLIK

ORGAN NAKLİ BEKLEYEN HASTALARA UMUT OL

Organ Bağışı Haftası nedeniyle düzenlenen toplantıda konuşan ONKOD Genel Sekreteri Dr. Eyüp Kahveci, “Türkiye’de şuanda 30 bine yakın hasta organ ve doku nakliyle hayata dönmeyi bekliyor. Buna karşılık yapılan organ...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞIN SAĞLIKLI KİLO VERMEK İÇİN 8 ETKİLİ YÖNTEM

Sonbahar bitti, kış yaklaşıyor… “Kış mevsiminde kilo vermek zor” düşüncesi ile bütün planlar, yaza hazırlık için yine ilkbahara bırakılıyor. Oysa kış aylarının kısa günleri ve havanın erken kararması, gün içerisinde...

Devamı

YAŞAM

Diyarbakırlı 450 fit kadın bir arada…

b-fit Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi’nin 7 hissedarı, Diyarbakır’da b-fit kadınlarıyla bir araya geldi. Diyarbakır’da 3 merkez sahibi Mehtap Yakut Bağırmaz, 8. Yılını 450 b-fit kadınıyla birlikte coşkuyla kutlarken; b-fit...

Devamı

FITNESS

YAĞ YAKMA SIRRINI DUYMAK İSTER MİSİN?

Yağ yakmak için egzersizi hangi nabız aralığında yapman gerektiğini biliyor musun? Bir anda kafan karıştıysa, sakin ol. Men’s Health Egzersiz Danışmanı Master Trainer Murat Demirci (@gününegzersizi) konu hakkında aydınlatıcı bir...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MMMMMM… ENFES BİR TARİFLE SAĞLIKLI BİR KAHVALTIYA NE DERSİN?

Bu tarifle  hem çikolata şöleni yaşayacak hem de sağlıklı bir kahvaltı yapacaksın. Şimdiden eline sağlık ve afiyet olsun. Malzemeler: 50 g yulaf ezmesi 1 çay kaşığı chia tohumu 85 ml şekersiz soya sütü 1 çay kaşığı...

Devamı

 , YAŞAM

AŞIRI GÜLMEK DESPRESYONU TETİKLER Mİ?

Psikoloji Bilim Doktoru Dr. Zafer Akıncı, aşırı gülmenin insan doğasına aykırı bazı davranış tutumlarını da beraberinde getirdiğine yönelik araştırmaları yorumladı. Dr Zafer Akıncı aşırı gülmeye dair şu fikirlerini dile...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, YAŞAM

TUHAF GERÇEK: EVLİLİK OBEZİTEYİ ARTIRIYOR

ARGEV Obezite Araştırması’nın sonuçlarını II. Ulusal Aile Hekimleri Kongresi’nde açıkladı. Araştırma sonuçlarına göre obezite görülme oranı yüzde 44, neredeyse her iki kişiden biri obezite riskiyle karşı karşıya. Obezite...

Devamı

YAŞAM

VE PIRELLİ TAKVİMİ SAYFALARINI AÇIYOR

Çekimleri Tim Walker tarafından gerçekleştirilen 2018 Pirelli Takvimi New York’taki Manhattan Center’da tanıtıldı. Pirelli takviminin 45’inci edisyonunun çekimleri geçtiğimiz Mayıs ayında Londra’da İngiliz fotoğrafçı Tim...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PAZARTESİ GÜNÜ BAŞLAYAN DİYETLER

  Pazartesi diyete başlayan kadınların kendilerini kandırmalarına neden olan 10 avuntu ve zayıflama sürecinde uygulanacak doğru stratejiler: “Annem ve teyzem kilolu; ben de öyleyim.” Genetik özellikler, pek çok sağlık sorununda...

Devamı

YAŞAM

AVRUPA’NIN HAVASI EN KİRLİ 10 ŞEHRİNDEN 8’İ TÜRKİYE’DE

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre Avrupa’da en kirli havaya sahip 10 şehrin 8’i Türkiye’de yer aldı. Avrupa genelinde büyük şehirler arasında bir sıralama yapıldığında ise İstanbul havası en kötü metropol...

Devamı

YAŞAM

5 ADIMDA PAZARTESİ SENDROMUNU YEN

Meselelere pazar gününden müdahale ederek pazartesi sendromu derdini kolaylıkla atlatman mümkün. 1- Tüm haftayı planla Hafta içerisinde yapacağın işleri önceden planlaman, yapacağın işleri unutmanın önüne geçmekle kalmayacak,...

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ SENDROMUNDAN KURTULMAK SENİN ELİNDE…

Enerji Koçu – Reiki Master’ı İrem Tunçman, uzun tatil sonrası işe dönme psikolojisi ve motivasyon ile ilgili yazdı.  Uzun yıllar kurumsal hayatın içinde yer almış biri olarak, Cuma günlerinin, o gün iş yerinde...

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ GÜNLERİ… BEDENİNDE OLANLAR

Hazırlayan: Sude Orhan Pazartesiyle yıldızının uyuşmadığının farkındayız. Ama yataktan kalkmak cehennem azabı olmak zorunda değil… Biraz motivasyonla pazartesiyi, haftaya enerjik ve verimli bir başlangıç günü ilan...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

HAP BİLGİLER: PAZARTESİ SABAHLARINI SEVİN ÇÜNKÜ…

Güzel Haber Pazartesi sabahlarını sevmek için bir nedenimiz var: Birleşik Krallık’ta yapılan bir çalışma, haftanın ilk çalışma günü sabah 10.06’da (evet, küsuratlı) kadınların kendilerini en iyi şekilde gördüklerini buldu....

Devamı

SAĞLIK

PAZARTESİ SENDROMUNU YOK EDECEK YOGA HAREKETLERİ

Yoga Eğitmeni Zeynep Şensoy, Women’s Health için hafta başı yoga serisi hazırladı. Hem pazartesi sendromunu hem de yaşadığımız kötü olaylardan bedenen kuvvetlenerek kendimizi iyi hissetmemizi sağlayacak bir Hatha Yoga Serisi...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MASKENİ SEÇ, ONA GÖRE BAKIM YAP!

Biz maskesiz bir cilt bakım rutini düşünemiyoruz. Ama cildine daha yoğun bir bakım uygulayayım derken yanlış yollara sapmanı da istemeyiz. Cilt tipine göre içerikler, en etkili ürünler ve evde uygulayabileceğin maske tariflerini senin...

Devamı

 , AŞK&SEKS

DERS BAŞLIYOR, HAZIR MISIN? KONUMUZ: SEKS OYUNCAKLARI

İster tek başına, ister sevgilinle birlikte kullan: WH, seks oyuncaklarının gizemli dünyasını araladı ve en iyilerini seçti. Derleyen: Sema Uslu Bu gürültü de neyin nesi? Belki de vibratör kullanarak yataklarını zangır zangır...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

NE GÜÇLÜ BİR ÇİFT AMA…

Birlikte daha güçlü olmak diye buna denir: Son zamanlarda yapılan bir araştırmaya göre… Evet bir araştırma haberi daha! Zeytinyağlı domates suyu içenler, yalnızca domates suyu içenlere göre yüzde 40 daha fazla likopen (bu...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GLÜTEN…GLÜTE… GLÜT… GLÜ…

Birçok çölyak hastalığı henüz teşhis edilmemiş olabiliyor. Böyle bir durumda glütenli gıdalar yediğinde yaşadığın intolerans, sindirim sisteminden çok daha fazlasını etkileyebilir. Yeni yapılan bir araştırmada, çölyak...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

AKNE PROBLEMİN VARSA SENİ BÖYLE ALALIM…

Dermatolog Bobby Buka anlatıyor… Akne Problemi. Sivilcelerini ergenlikteki yöntemlerle tedavi etmeye çalıştığın sürece onlardan kurtulamazsın. 20’lerindeki kadınların yaklaşık yarısı, 30’larındaki kadınların yüzde...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

YOĞUN TEMPODA ÇALIŞIYORSAN BU BESLENME RUTİNİNİ BİR YERE NOT ET…

Her ne kadar istemesek de yaz mevsimiyle birlikte tatilleri de geride bıraktık. Yazın öğle aralarında dışarı çıkabiliyor hatta hafif yürüyüşler yapabiliyorken, artık havaların değişmesiyle daha çok kapalı alanlarda vakit...

Devamı

FITNESS

OMEGA YENİ KOLEKSİYONUNU NİŞANTAŞI BUTİĞİNDE TANITTI

İsviçreli saat üreticisi OMEGA, Nişantaşı butiğinde düzenlediği davet ile Seamaster Aqua Terra Ladies ve Gents Koleksiyonlarının tanıtımını gerçekleştirdi. Davetlilerin yeni koleksiyon modelleri yakından inceleme fırsatı bulduğu...

Devamı

YAŞAM

GÜNEŞSİZLİK DENGEMİZİ BOZUYOR!

Güneşin eksikliği en çok vücudun kalsiyum dengesine etki ediyor. Hisar Intercontinental Hospital Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Prof. Dr. Lütfiye Müslümanoğlu, “Kemiklerdeki kalsiyum kana geçiyor. Kemiklerle beraber kas...

Devamı

SAĞLIK

HASSASİYETİ ORTADAN KALDIR

Dişlerini beyazlatmanın güzelliğine de katkısı olabilir ama hassas dişlere sahip kişilerin deneyimleri bunun her zaman böyle olmadığını gösteriyor. Dişlerine giren derin sancıları düşün. Sanki buz küpleri diş çukurlarını...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

BU ALIŞKANLIKLAR CİLDİNİ HIZLA YAŞLANDIRIYOR

Sigara içmekten fazla mimik yapmaya… Bu alışkanlıkları bırakırsan genç kalman mümkün. Krem falan fasa fiso.  İlerleyen yaşla birlikte cildin elastikiyetini sağlayan kollajen ve yağ dokusunun yanı sıra nem tutma kapasitesi de...

Devamı

YAŞAM

CAROUSEL DECATHLON HİZMETE AÇILDI

22 Yıldır Sosyal bir yaşam merkezi olarak ziyaretçilerine yenilikleri deneyimleten Carousel alışveriş merkezi, dinamik markaları bünyesine katmaya devam ediyor. Fransız devi, inovasyon harikası Decathlon markası Carousel 1.kat’da...

Devamı

anaslide, SAĞLIK, YAŞAM

BUZDOLABINI NASIL ORGANİZE ETMELİSİN?

Kişisel bir buzdolabı bakım sistemi oturtman seni  daha sağlıklı ve mutlu yapacak, emin ol. Temiz ve düzenli bir buzdolabı için neler yapman gerektiği burada yazılı.  Neyin kalıp neyin gideceğine karar vererek işe...

Devamı

YAŞAM

AURAN NE DURUMDA?

Bedenimizin etrafını saran elektromanyetik alana aura denir. Bedeni çeviren aura alanı, insana bir kalkan olarak verilmiştir. Dolayısıyla koruma işlevi görür. Aura parlayıp ışıldadığında, kişiyi hastalıklardan koruduğu, kötü...

Devamı

 

BU YAŞLARDA BAK NASILSIN!

25 En mutlu zamanın! Doğum günü pastana yeni mumlar ekledikçe, geçmişte attığın bazı riskli adımlara bakarak bunlara şans vermenin sana neler kazandırdığını hatırla. 27 Vücudunla en barışık olduğun yaş… Onu sahiplen ve...

Devamı

 , AŞK&SEKS

AŞK MUTFAKTA BAŞLAR

Mutfağının en kışkırtıcı besinleri ile tanışmaya ne dersin? Evet, mutlu bir yatak odası için öncelikle mutfağın için bir alışverişe çıkmamız gerekiyor ve bu sefer alışveriş listemiz en seksi besinlerden oluşuyor. Yazı:...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

MAKYAJSIZ HALİNLE DE HARİKA GÖRÜN CANIM!

Ünlülerin makyajsız hâllerini ortaya döken fotoğraf galerilerini gezerken içinden geçeni tahmin edebiliyoruz: “İyi ki onların yerinde değilim.” Makyajsız beğenilmeyeceğin korkusunu bir kenara bırakmanın zamanı geldi....

Devamı

YAŞAM

BEYNİNİ DOĞRU BESLE!

Bu kitap ruhuna iyi gelecek! Beynini doğru beslediğinde alacağın sonuçlar seni de şaşırtacak! Nöroloji Uzmanı Dr. Banu Taşçı Fresko, yılların hekimlik tecrübesiyle kronik ağrılar, özellikle migren ve fibromiyaljide...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

BIRAK O GÜZEL SAÇLARIN YENİLENSİN!

Genesis Biyomedikal’in ‘Regenera Activa’ uygulaması Mehmet Ustaoğlu PR tarafından ve Işıl Evrim Akgün misafirperverliğinde Swiss Hotel’de basına özel kahvaltıda tanıtıldı…Plastik Cerrah Dr.Pietro Gentile, Medikal Estetik...

Devamı

SAĞLIK

NORMAL SİGARA GİBİ HAVAYA DA ZARARLI!

Elektronik sigaralar, daha az zararlı partikül içerdiğinden normal sigaralar kadar zehirli olmayabilir ama Environmental Science: Processes&Impacts dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, yine de havayı kirletiyor. Araştırmacılar...

Devamı

 , AŞK&SEKS

ÖPÜŞÜRKEN BEDENİNDE NELER OLUYOR DERSİN?

Ateşli bir öpüşme seansı -hele de yeni biriyleyse- neredeyse tüm hücrelerine hayat ve neşe pompalıyor. Yüz ve Dudak -Tuhaf bir şekilde her şey başını sağa yatırmanla başlıyor. İnsanların yüzde sekseni öpüşmeye başlarken...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

OKU BAKAYIM: KARBONHİDRAT!

Zayıflamak için başvurman gereken önemli noktalar var. En birincisi de…  Kilo vermek istiyorsan beslenmende azaltman gereken en önemli besin; karbonhidrat. Alımını her gün 40 gram azaltan insanlar (tam buğday ekmeğinin bir...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

BİR HAFTADA KARIN YAĞLARINDAN KURTULABİLİRSİN. NASIL MI?

Yapacağın birkaç değişiklikle yedi günde karnındaki yağlardan kurtulmanın mümkün olduğunu söylesek? Kulağa imkânsızmış gibi geliyor, evet. Ama doğru bir diyetle bu gerçekten mümkün. Yazı: Diyetisyen Taylan Kümeli Elma mı,...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

SAÇIN RUH HALİNİ ETKİLİYOR MU?

Saç modelini ister günaşırı, ister 10 yılda bir değiştiriyor ol; araştırmalar saçından duyduğun memnuniyetin bütün duygu dünyanı etkilediğini gösteriyor. Sağlıksız alışkanlıklarını bırakmaya ve pozitif değişimlere...

Devamı

SAĞLIK

DİŞİNİ GICIRDATANLARDAN MISIN?

Sen de sabahları çenende can sıkıcı bir ağrıyla mı uyanıyorsun? Yoksa gecenin tüm sessizliğini dişlerinin birbirine sürtme sesi mi bozuyor? Eğer sen de bu şikayetleri yaşıyorsan, buruksizm alışkanlığın yüzünden olabilir. Diş...

Devamı

SAĞLIK

STRESE KARŞI SAVAŞINI VER: ÖNCELİKLERİNİ BELİRLE, YÜKLERİNDEN KURTUL

Modern çağın en kaçınılmaz sorunlarından biri olan stresi yaşamayan birey yok denecek kadar azdır. Dünya kısa zamanda o kadar çok değişmiş ve yeni problemler ve yeni stres kalemleri yaratmıştır ki, bugün küçük bir çocukta bile...

Devamı

 , YAŞAM

RÜYA GÖRÜRKEN BEDENİNDE NELER OLUYOR, HİÇ DÜŞÜNDÜN MÜ?

Uykuda bedenin hareketsiz olsa da, beynin ve hayal gücün durmak bilmiyor. – Aslında bütün olay, beyin sapı denilen yerde başlıyor. Vücudunu uyku moduna sokuyor ve sen REM uykusuna daldığında tüm kas hareketlerini durduruyor....

Devamı

anaslide, AŞK&SEKS, SAĞLIK

ÇÖZÜMÜ VAR: VAJİNİSMUS

Duyuyoruz ama merak etmiyoruz. Yaşıyoruz ama konuşmuyoruz. Ya utanıyoruz ya da ne olduğunu hâlâ bilmiyoruz. Psikolojik temelli bir cinsel problem olan vajinismus, “benim başıma gelmez” diye düşünen kadınların bile yaşayabildiği,...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

KAHVALTININ EFSANEYLE BİR İLGİSİ OLMALI!

Sabahları kahvaltı yapmak zayıflamaya yardımcı oluyor, değil mi? Biz de öyle biliyorduk. Ancak American Journal of Clinical Nutrition dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre, diyet yapanlar bu öğünü atlasa da atlamasa da verdiği...

Devamı

 , SAĞLIK

ÖNCE POZİTİF OLMAYI DENESENE…

Bazı karışık duygular insanları zayıflama ameliyatlarına yöneltebiliyor ama pozitif kalmak burada da çok önemli. Obesity Surgery’de yayımlanan bir çalışmaya göre, zayıflama ameliyatından önce gerginlik hisseden ve çekici...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

KÜÇÜK KAÇAMAKLAR BİZİM İŞİMİZ

Abur cubur yeme isteğini dizginleyemiyor musun? Vanderbilt Üniversitesi’nden doktora öğrencisi Kelly Haws’un yürüttüğü bir araştırmada, az miktarda abur cubur yanında sağlıklı atıştırmalıklar servis edilen insanlar, bolca abur...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

12 ADIMDA ZARAFETLE YAŞLAN

Botoksla kırışıklıkları, boyayla saçlardaki akları kamufle etmek mümkün. Ancak yaş ilerledikçe ‘güzel yaşlanmak’ için doğru şeyler yapıyor muyuz? Yaşlanma doğumdan itibaren başlayan kaçınılmaz bir süreç. Zaman birtakım...

Devamı

 , SAĞLIK

ZAYIFLAYAN BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN 5 ERKEN SİNYALİ

Eğer bugünlerde kendini yorgun ve hasta olmaya meyilli hissediyorsan bağışıklık sistemin zayıflamış olabilir.  Sağlıklı ve uzun bir ömür için bağışıklık sistemimizin güçlü olması çok önemli. Özellikle de grip, nezle...

Devamı

SAĞLIK

PLASTİKLER VE ACI GERÇEKLER

Plastiği sertleştirmek için kullanılan Bisfenol A’nın (BPA) vücuduna girdikten sonra östrojen hormonu gibi davrandığını biliyor muydun? Peki, bu kimyasalın obezite, diyabet, kalp rahatsızlıkları, kanser ve davranış bozukluğuyla...

Devamı

SAĞLIK

IŞIĞI GÖRMEK ÖNEMLİ

Erken kalk ve ışılda! Bir çalışmaya göre günün erken saatlerinde gün ışığına maruz kalanlar, diğer insanlara göre daha düşük. Vücut Kitle İndeksi’ne (BMI) sahip. Çalışmanın yazarı Northwestern Üniversitesi’nden Doktor...

Devamı

SAĞLIK

BIRAKMAK İÇİN BİR NEDENİN DAHA VAR!

Sigara bağımlıları, çektikleri her nefeste biraz daha rahatladıklarına inansalar da British Medical Journal, sigarayı bırakanların, içenlere göre daha az kaygı, depresyon ve stres hissettiklerini söylüyor. Aslına bakarsan,...

Devamı

AŞK&SEKS

SELENA GOMEZ VE THE WEEKND AYRILDI

Ayrılık sırası onlarda.. Oysa kimse bunu beklemiyordu.  Selena Gomez ve The Weeknd’in 10 aydır süren ilişkileri sona erdi. Nedeninin ise The Weeknd’in (Abel Tesfaye) turnede olması ve Selena’nın moda çekimleriyle...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ÖNCE DUR, SONRA GEÇ…

Yeni bir araştırma, dış etkenlerin yeme davranışımızı ne kadar etkileyebileceğini gösteriyor. Araştırmacılar büyük bir kafenin menüsündeki yiyeceklerin yanında etiketler koymuş: Sağlıklı tercihler yeşil, abur cuburlar...

Devamı

SAĞLIK

ŞŞŞT ŞŞŞT SAKİN OL, SİNİRLERİNE HAKİM OL!

Hiçbir şey yapma, otur orada! Rush Üniversitesi Tıp Merkezi’nde yapılan bir araştırmaya göre, her gün sekiz dakika gibi kısa bir süre meditasyon yapanlar yeme isteğini daha iyi kontrol edebiliyor ve daha az duygusal yeme atakları...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

DİYET ALDATMACALARINA GELME! BOŞUNA, BOŞUNA…

Sen de bugünlerde kafanı diyete taktıysan bize kulak ver. Bu kez sana yapılacaklar değil, “yapılmayacaklar” listesi hazırladık. Yazı: Diyetisyen Elvan Odabaşı Kanar 1. SUDAN MUCİZE İKSİR YARATMAYA ÇALIŞMA: 1820 yılında tarihin...

Devamı

AŞK&SEKS

CİMRİ AŞK BU SÖYLEYEMEM, DERDİMİ HİÇ KİMSEYE!

Cimrilik çekici olabilir mi? Bak bu da ilginç bir soru!  Araştırmacılar, online ilişki sitelerine üye olan ve harcama alışkanlıklarını da içerecek şekilde profilini güncelleyen 300 katılımcıyla bir anket yapmış. Sonuçta hem...

Devamı

AŞK&SEKS

KADINDA FARKLI ERKEKTE FARKLI ETKİLER

Afrodizyak yiyecekler deyince aklına çikolata şelalesinde yüzen çilekler geliyor, değil mi? Evet, bir de havyar vardı. Kafandaki klişeleri unut: Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Cinsel Terapist Op. Dr. Gökçen Erdoğan, farklı...

Devamı

AŞK&SEKS

O MALUM SORU: İLK GÖRÜŞTE AŞK MÜMKÜN MÜ?

Yüzyıllardır sorulan o malum soru; ilk görüşte aşk mümkün mü yoksa değil mi? Başına hiç böyle bir şey geldi mi?  Dr. Beyin kitabının yazarı Nöroloji Uzmanı Doktor Mehmet Yavuz, “Olabilir” diyor ve ekliyor: “Böyle bir...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

TÜYLERE VEDA ETME ZAMANI!

Her yerde çıkabilirler… En olmadık yerlerde bile! Senin için hazırladığımız ipuçlarını kullanarak, rutin epilasyon döngünü bir üst seviyeye çıkar. Batık tüyleri önlemek için tıraş yaptıktan 12 saat (ya da ağdadan 24...

Devamı

 , SAĞLIK

ANTİBİYOTİKLER İŞE YARAMAMAYA BAŞLARSA NE YAPMAK LAZIM?

Eskiden ilaçların yardımıyla kolayca kurtulduğumuz günlük hastalıkların neredeyse ölümle bile sonuçlanabildiği, tehlikeli bir döneme giriyoruz. Süper bakterilerin yükselişini ve onlara rağmen sağlıklı kalabilmek için yapman...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

FANTEZİ SÜTYENİ BU YIL KİM SUNACAK?

Victoria’s Secret Fashion Show’un vazgeçilmez geleneği Fantezi Sütyeni (Fantasy Bra) bu sene Dream Angels Champagne Nights koleksiyonundan ilhamla tasarlandı. 2 Milyon Dolar değerindeki Champagne Night Fantasy Bra, 18 karat altın...

Devamı

 , FITNESS

FITNESS MOTİVASYONU: GÜÇLÜ OL, GÜZEL OL, EN ÖNEMLİSİ KENDİN OL!

Modern dünya hepimize, sürekli formda olmayı dayatıyor. Sokakta, reklam panolarında, dergi ve gazetelerde her an mükemmel ve formda vücutlara maruz kalıyoruz. Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton, sanılanın aksine sağlıklı...

Devamı