|

 , GÜZELLİK & STİL

TIRNAKLARDA ÇATLAK YA DA SOYULMALAR

Çok fazla oje sürmek tırnaklarını kurutabilir. Zarar görmüş kısımların kendine gelmesi için bir süre oje sürme. Hâlâ çatlaklar varsa, bu, tiroid hastalığı gibi metabolik bir bozukluğun habercisi olabilir. HAFİF SARI TONLAR...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

KAKAONUN EŞSİZ DOKUNUŞUYLA YENİ YILI MUTLU KARŞILA

Yepyeni bir yıla başlarken kendini ve sevdiklerini özel bir masajla mutlu etmek isteyenler SANDA SPA’da buluşuyor! SANDA SPA’nın ısıtılmış kakao tozu keseleriyle uygulanan Cocoa Touch masajı, tüm yılın stresini alıp götürürken...

Devamı

YAŞAM

BÜYÜK HEYECAN İÇİN GERİ SAYIM BAŞLADI

Bu yıl dokuzuncu kez düzenlenecek olan Uluslararası Lions Kısa Film Yarışması için başvurular başladı. Genç sinemacıların her geçen yıl daha büyük bir heyecanla beklediği Uluslararası Lions Kısa Film Yarışması için geri...

Devamı

 , SAĞLIK

HASTALIK GELİYORUM DEMEZ… ÖNLEM ALMAKTA FAYDA VAR!

Havaların soğumasıyla birlikte kapalı alanlarda kalmak kaçınılmaz oluyor. Kalabalık ortamlarda bir araya gelen insanlar mikroplara maruz kalıyor. Bu mikroplar daha önce bulaşmayı ve solunum sistemi içinde çoğalmayı başardıkları...

Devamı

YAŞAM

HER ŞEY ÇOCUKLAR ÜŞÜMESİN DİYE…

Gelenekselleşen galericilik anlayışına farklı bir soluk getirmeyi amaçlayan Galeri Bohem çatısı altında buluşan 32 sanatçı, merkezi Antalya’da bulunan ve Türkiye’nin tüm bölgelerinde okul çağındaki ihtiyaç sahibi çocuklara...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, YAŞAM

eskitadinda.com’dan Yılbaşı Lezzetler Paketi

Yeni yıla girerken kendinize bir iyilik yapıp sağlıklı ve doğal beslenme kararı alın! Tertemiz topraklarda yeşeren tohumlardan tabaklarımıza gelene kadar doğallığını koruyan artizan ürünlerin adresi eskitadinda.com, Yılbaşı...

Devamı

FITNESS

YOK, İZİN VERMİYORUZ…

Kalorileri alt eden bazı ipuçlarını dinlemeden bu klasik makineleri kullanmana izin yok. 1/ KOŞU BANDI Eğimi yüzde 10 arttırarak yürü. Yeni bir çalışmada, bu eğimde yürümenin eklemlerdeki baskıyı hafiflettiği ve bacak kaslarını...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

FARKLARI NEDİR? İsveç Diyeti ve Akdeniz Diyeti

Bolca protein ve sebze içeren Viking ve gladyatör yiyeceklerinin ortak noktası, yağ hücrelerini yok edebiliyor  olmaları. Peki ama hangisi senin için doğru? Gel biraz inceleyelim: EĞER DENİZ ÜRÜNLERİNİ ÇOK SEVİYORSAN Kuzey mutfağı...

Devamı

AŞK&SEKS

UYARILDIĞIN TAM O ANDA…

Sevgilinle yaşadığın bir tartışma sırasında vücudunun verdiği fiziksel tepki. Bu tepkiyle birlikte kalp atışların hızlanıyor ve stresle bağlantılı hormonların yükseliyor. Bunun sonucunda şaşkınlık hissediyorsun ve kafan...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

HER GÜNE 30 GRAM LİF AL…

Lifi ciddiye almalısın. Her gün gerçekten bu miktarda lif aldığında, dümdüz bir karna kavuşman işten bile değil. Bize güven! Derleyen: Sibel Yeşilçay Yeryüzündeki en çekici madde olmadığını kabul ediyoruz. Ancak lif, bugüne...

Devamı

 , YAŞAM

DAĞILSIN KARA BULUTLAR…

Yazar Hollye Jacobs, en zorlu anlarında bile umudunu kaybetmemene yardımcı olacak dört ipucu veriyor. Derleyen: Sema Uslu Vücuduna batıp seni kaşındıran bir kazak giydiğinde biri sana “iyi tarafından bak” diyorsa bunda sıkıntı yok....

Devamı

 , FITNESS, VİDEO

KAYLA ITSINES’LE EKİPMANSIZ VÜCUT ÇALIŞMA

Sen de istediğin formu yakalamak için ekipmansız çalışabilirsin. Yani ille de evinde özel spor aletlerine ihtiyacın yok. Sen yaparsın, biz biliyoruz! O zaman böyle gel. Avustralyalı kişisel antrenör Kayla Itsines, ekipmansız, sadece...

Devamı

FITNESS, VİDEO

SIKI BİR VÜCUT MU FÖNLÜ SAÇLAR MI? KARAR SENİN…

Terledikten sonra saçını yıkamak zorunda hissettiğin için spor saatlerini pas mı geçiyorsun? Aslında bu konuda çaresiz değilsin. Aşağıdaki zekice öneriler sayesinde saçlarını “bozmadan” fit kalabilirsin! Derleyen: Sude Orhan...

Devamı

 , SAĞLIK

YEMEK VE FİZİKSEL AKTİVİTE MİKTARI ADET DÜZENİNİ ETKİLİYOR

Medicana Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gönül Çimen; kadınlarda kilo, beslenme ve fiziksel aktivite düzeni ile adet düzeni arasındaki ilişkiye dikkat çekerek düzensiz adet kanamalarının nedenleri...

Devamı

YAŞAM

Yeni Yıl Coşkusunu Hilton İstanbul Bosphorus’ta Yaşayın

Hilton İstanbul Bosphorus, 2018 yılına eğlenceli bir başlangıç yapmak isteyenleri birbirinden farklı yılbaşı programları ile ağırlayacak. Aradığınız ister balo salonunda zarif bir kutlama, ister Boğaz manzarasına karşı ziyafet...

Devamı

 , FITNESS

İNCELMENİN BAŞKA BİR YOLU: AĞIRLIK KALDIR

Ağırlık egzersizleri sadece erkekler için değildir, bunu zaten biliyoruz. Ancak kadınlar için tasarlanmış bir programla kaslarını daha iyi şekillendirip hızla kilo verebilirsin. Yazı: Sertifikalı Ağırlık ve Kondisyon Uzmanı Holly...

Devamı

 , YAŞAM

İŞİNDEN DAHA ÇOK KEYİF ALMAN İÇİN SANA YARDIM EDELİM…

Kariyerine senin için önemli olan niyetler doğrultusunda yaklaşarak iş yerinde daha mutlu ve başarılı olabilirsin. Yazar Mallika Chopra, bunu nasıl başaracağını anlatıyor. İş Seçerken… Bir Niyetin Olsun Gençken Hindistan’da bir...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

2018’İN İYİ YAŞAM VE BESLENME TRENDLERİ

Beslenme ve sağlık dünyasının trendlerini merakla takip ettiğinin farkındayız. Her yıl bazı besinlerin yıldızı parlıyor. Yıl boyunca onları konuşuyor, sosyal medyada görüyor ve sık sık yiyoruz. Peki, 2018’de nelerle...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

KIŞ BOYUNCA BU BESİNLERİ TÜKETİRSEN HASTA OLMAZSIN

Havaların soğumasıyla beraber; nezle, halsizlik, yorgunluk gibi belirtiler hemen hemen herkeste görülüyor. Çevresel etkiler; stres, mevsimsel değişiklikler, düzensiz ve yetersiz beslenme gibi etkenlerle bağışıklık sistemi...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

DÜZENLİ SIVI TÜKETİMİ İLE VÜCUT AĞIRLIĞININ KONTROLÜNÜ SAĞLA

Düzenli olarak su içmek günlük hayatımızın vazgeçilmez bir parçası ancak birçok kişi tarafından ihmal ediliyor. Sıvı tüketiminin önemi hakkında açıklamalarda bulunan Acıbadem Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

10 KİŞİDEN 9’UNDA D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ VAR

Oyuncu Sedef Avcı’nın moderatörlüğünde yapılan Wellcare vitamin D3 ürün portföyünün lansmanında D vitamini eksikliğinin görüldüğü metabolik hastalıklar ve bu vitaminin genel sağlık için önemi konuşuldu. Toplantıda...

Devamı

 , AŞK&SEKS

2017’NİN EN ROMANTİK ÇİFTİ KİM?

Kadınların ve erkeklerin farklı bakış açısından hayata dair merak edilen her konuda birbirlerine sorular sordukları ve fikir alışverişinde bulundukları bir sosyal paylaşım platformunun üyelerine “2017’nin en romantik çifti sence...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

CİLDİNİ DE BESLEMEYİ UNUTMA…

Diyetlerde yeterli vitamin ve minerallerin alınması yalnızca vücuda fayda sağlamakla kalmaz aynı zamanda cilt için de son derece gereklidir. Günlük vitamin ihtiyacını karşılamak için her gün multi-vitamin almak ve bolca meyve, sebze...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

ONA AVOKADO, ANANAS VE LAHANA YEDİR

Testislerinde zararlı maddeler saklıyor olabilir mi? Human Reproduction dergisinde yayımlanan yeni bir araştırmaya göre, düzenli olarak tarım ilacı kullanılmış meyve ve sebze yiyen erkeklerin, daha az toksin alan erkeklere oranla sperm...

Devamı

 , AŞK&SEKS

ASIL MUTLULUK SIK SEVİŞMEKTE DEĞİL! BAŞKA BİR SIR VAR…

Efsaneleri yıkmayı seviyoruz. Yeni bir araştırmanın sonucuna göre, daha sık sevişmek çiftleri daha mutlu yapmıyor. Peki onları asıl mutlu eden ne? Farkındalık Meditasyonu Eğitmeni ve Says Who? kitabının yazarı Ora Nadrich’e göre...

Devamı

SAĞLIK

RAHİM AĞZI KANSERİNE KARŞI MUTLAKA HPV AŞISI YAPTIR

WH Amerika’nın editörlerinden Faye Brennan, Northwestern Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümünden Doçent Doktor Lauren Streicher ile yaptığı bir görüşmede öğrendiklerini paylaşıyor: “Cinsel...

Devamı

 , YAŞAM

ÖNCE 105 SONRA 62 KİLOGRAM: KACEY LAUCHNOR

25 yaşındaki Kacey Lauchnor, ailesinin pek de akıl kârı olmayan beslenme alışkanlıklarıyla büyümüş. “Sebze yiyeceksek peynirle kaplayıp yerdik” diyor. Utah’ta grafik tasarımcı olarak çalışan Kacey, bu alışkanlıklarına...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

SANA ÖZEL BİR YAŞAM ALANI: Elemental Wellness Club Acıbadem Almondhill

Elemental Wellness Club Acıbadem Almondhill,  7500 m2 alan üzerine kurulu spor, sağlık ve sosyal yaşam alanıdır. Akademik kariyerli uzman kadrosu ile spor ve aktivitelerle derin bir nefes alıp hayatını daha pozitif hale dönüştürmek...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

AKILLI KIZIN ATIŞTIRMA REHBERİ

 Sebebi her ne olursa olsun, bazen canın önüne geçilmez şekilde atıştırmak istiyor, biliyoruz. İştahın tavan yaptığında hazırlıksız yakalanmamak için, elinin altında bulundurman gerekenlere göz at. Derleyen: Sibel Yeşilçay...

Devamı

 , GÜZELLİK & STİL

CİLDİN İÇİN ŞŞŞT ŞŞŞT SAKİN OL, SİNİRLERİNE HAKİM OL…

Cildimiz de ruhumuz gibi psikolojimizin aynası ve stresle arası pek iyi değil. Hatta ruhsal problemlerimiz çeşitli deri hastalıklarına bile neden olabiliyor. Dermatec Polikliniği Dermatoloji Uzmanı Dr. Ata Nejat Ertek, “Stresli olunduğu...

Devamı

 , SAĞLIK

MEME KANSERİNDEN NASIL KORUNABİLİRİZ?

Meme kanseri kadınlarda en sık görülen kanserdir ve kadınlarda kanserden ölüm nedenlerinde ikinci sıradadır. Tüm dünyada yılda bir milyonu aşan sayıda kadında bu tanı konmaktadır ve yine yılda 400.000’i aşan sayıda ölüme...

Devamı

 , YAŞAM

HEM BEDENİNİ HEM HER ŞEYİ SALLA GİTSİN…

Dans etmekten keyif almak için kalçanı Shakira gibi sallaman ya da Beyoncé gibi kıvrak olman şart değil! Derleyen: Sude Orhan Beyin • Müzik, beynin ses ve duyguları işleyen bölgelerini uyarır. Favori şarkın, kafandaki ödül...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

UYKU DÜZENİ VE DOĞURGANLIK ARASINDAKİ BAĞLANTI

Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi, gecede yedi saat uyumanın; kilo problemi, kronik hastalık riski ve zihin sağlığı için faydalı olduğunu açıkladı. Bunu zaten biliyor muydun? Ancak muhtemelen bilmediğin bir şey var. Yorganın altında...

Devamı

SAĞLIK

GRİPTEN KAÇMANIN YOLU PARMAK UÇLARINDA SAKLI! NASIL MI?

Sorduğuna çok sevindik. Cevabı veriyoruz o zaman, hazır mısın? El yıkamanın, mikropların yayılmasını önlemek için bir numaralı yol olduğunu tekrar tekrar söyleyip duruyoruz. Ancak birçok insan elini yıkarken sadece avuçlarını...

Devamı

SAĞLIK

OMUZLARINDAKİ O AĞIRLIKLAR…

Çok yakında omuzlarını silken emoji çıkarsa sık sık kullanacağımız kesin. Peki sence egzersiz eğitmenin bundan memnun olur mu? Pek sanmıyoruz. David Kirsch’s Ultimate Family Wellness kitabının yazarı Kişisel Eğitmen David Kirsh...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK

Nature’s Supreme Vitamin ve Mineral Destekleri İle Tanışmanızın Zamanı Geldi!

Kış aylarının gelmesiyle birlikte hastalıklara karşı önlem alabilmek için en iyi multivitamin desteklerini arar olduk. Bu sırada karşımıza yepyeni bir marka çıktı: Nature’s Supreme. Bu yeni markayı denememizin en büyük sebebi,...

Devamı

 , FITNESS

MERAK EDENLERE: GYROTONIC NEDİR?

Bir WH okuyucuysan tüm yenilikleri bilmelisin, değil mi ama? Türkiye’de butik stüdyolarda yavaş yavaş yaygınlaşmaya başlayan “Gyrotonic metodu”ndan bahsedelim biraz. Bu egzersiz metodu önce “dansçılar için yoga”...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

UNUTTUĞUMUZ BİR ŞEY VAR: DOĞRU NEFES ALMAK

Koşturmaca içinde geçen şu günlerde unuttuğumuz bir şey var: Doğru nefes almak. Nefes terapileri ile yaşam kaliteni yükseltebilir ve daha pozitif bir ruh hâline kavuşabilirsin. Nefes Eğitmeni Özgecan Güvenç, oğlu Deniz’in...

Devamı

SAĞLIK

İHTİYACIN OLAN CİLT BAKIMININ GENETİK KODLARINDA SAKLI OLDUĞUNU BİLİYOR MUYDUN?

Size özel bir cilt bakımı için tek yapmanız gereken cildinizi akışına değil, genlerinizin rehberliğine bırakmak. Kırışıklıklar, güneş lekesi, selülit, çatlaklar ve kuru cilt gibi gelecekte karşılaşabileceğiniz risklere...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

SICAK ÇİKOLATA İLE KİLO ALMADAN MUTLULUĞUNU KATLA

Sıcak çikolata, soğuk kış günlerinin en sevilen içecekleri arasında yer alıyor. Tarihte savaşçıların ve kralların yiyeceği olarak bilinen çikolatanın sıcak sütle hazırlanmış bu formu, serotonin üretimini artırarak kişiyi...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

ŞU GÖBEĞİ GÖRÜYOR MUSUN ŞU GÖBEĞİ… SUÇLU SADECE SEN MİSİN KIŞ?

Havalar soğuyor, kış geliyor ve insanlar bu mevsimde daha çok şişmanlıyor. Soğuk havada tüketilen, sıcak, kremalı, tatlı içecekler ve yiyecekler, hormon miktarının değişmesi, hareket etme isteğinin azalması, kışın insanlara...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

ALIŞVERİŞ TAKINTISI OLANLARDAN MISIN?

Eğer gardırobun etiketi çıkarılmamış parçalarla doluysa, alışveriş yapmanın nedeni o ayakkabıyı çok beğenmen veya yeni bir çantaya duyduğun ihtiyaç olmasa gerek. İstanbul Üniversitesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi...

Devamı

YAŞAM

MUTLULUĞA DAİR YANLIŞ BİLDİĞİMİZ 10 BİLİMSEL GERÇEK

Hemen hemen hepimiz mutluluk peşinde koşarız. Birilerine temennide bulunurken önce sağlık, sonra mutluluk diliyoruz çoğunlukla… Ancak mutluluğu yakından tanıyor gibi hissetsek de aslında onunla ilgili bilmediğimiz ya da yanlış...

Devamı

YAŞAM

FAZIL SAY’DAN UNUTULMAZ ŞAİRLERİN ANISINA: GÜZ ŞARKILARI….

Dünyaca ünlü piyanist ve besteci Fazıl Say’ın; unutulmaz şairler Nâzım Hikmet, Can Yücel, Cemal Süreya, Ece Ayhan, Behçet Aysan, Ahmed Arif, Attila İlhan’ın unutulmaz şiirlerini bestelediği… Opera sanatçısı Güvenç...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

MEYVE SUYUNDAN KOKTEYLE…

  Evde çabucak yapabileceğin bu altı yaratıcı içeceğin keyfini çıkarmaya var mısın? Alkollü ya da alkolsüz, tercih senin! Derleyen: Irmak Yaşar Elma-Akçaağaç Fişeği Doğal ve saf (içinde mısır şurubu olmayan) akçaağaç...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

AH ŞU KOYU LEKELER, NEDEN OLUR, NEDEN GİTMEZLER?

Koyu leke ihtimalini ortadan kaldırmak için, cildindeki hiperpigmentasyonun nedenini bulmak gerekiyor. KIRIŞIKLIKLARIN BÜTÜN KÖTÜ ÜNÜNE RAĞMEN, koyu lekeler de yaşlanmayla yakından ilgili. Cildinde melanosit adlı, ahtapota benzeyen ve...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

EV YAPIMI VE HAFİF: Fransız Tostu

Beslenme Uzmanı Keri Glassman, çok sevdiğimiz bir kahvaltılığı sağlıklı ve leziz hâle getirmiş. Hemen denemek isteyeceğine eminiz! Bizim hazırladığımız versiyon restoranlarda yapılanlardan 650 kalori daha düşük ve 40 gram daha...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, YAŞAM

MUTFAKTA PROFESYONEL OLMAK MI DEDİN? BU BİZİM İŞİMİZ…

Kim yemek pişirmekle ilgili daha çok şey bilmek istemez ki? İşin uzmanlardan aldığımız ipuçlarıyla, kendini mutfakta bir profesyonel olmaya hazırla. Derleyen: Sema Uslu 1 HER ŞEY İÇİN KULLANDIĞIM MUTFAK ARACI Tabak süslemede,...

Devamı

AŞK&SEKS, SAĞLIK

DOĞUMDAN SONRA “SAHALARA DÖNMEK” İÇİN…

  Normal yolla doğum yapmak, seksi bir süre acı verici bir hâle getirebilir. Ancak yapılan bir araştırma, sezaryenle doğum yapanların yaklaşık yüzde 30’unun da, seks sırasında 18 aya kadar rahatsızlık hissedebildiğini ortaya...

Devamı

 , AŞK&SEKS

AYRILIK İNTİKAMINI ALMAK İÇİN BU DA BİR YÖNTEM

Ayrılığın intikamını en güzel şekilde nasıl alabilirsin? Eski sevgilinin sana verdiği hediyeleri satışa çıkararak. Neverlikeditanyway.com sitesi, eski sevgilinin sana aldığı hediyenin fotoğrafını yüklemene ve neden ondan...

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

DOĞURGANLIĞI ARTIRAN BESİNLER

Anne olmak hiç kuşkusuz hemen her kadının hayali. Ancak günümüzde değişen çevre şartları, beslenme alışkanlıkları, hayat tarzı ve sosyal koşullar nedeniyle hamile kalabilmekte güçlükler yaşanabiliyor. Bunun önemli...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

GÖZYAŞI BİLDİĞİN KADAR MASUM BİR ŞEY OLMAYABİLİR

Sevinirken, üzülürken, hayal kırıklığına uğrarken, canınız acıdığında, sarıldığınızda, ayrıldığınızda ağlıyorsanız Psikoloji Bilim Doktoru Dr. Zafer Akıncı’nın size bir haberi var. Gözyaşlarınızın içindeki...

Devamı

AŞK&SEKS

İLK BULUŞMA STRESİYLE BAŞA ÇIKMAK İÇİN BEŞ İPUCU

İlk buluşma heyecanlı olduğu kadar streslidir.  İlk buluşma stresiyle başa çıkmak için işte sana beş ipucu İlk izlenim önemlidir… Gergin ve stresli olduğunuzda bıraktığınız ilk izlenim pek de iyi olmayabilir. İlk buluşmada...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

YEDİKLERİN, EGZERSİZ VE DÜZENLİ UYKU… HEPSİ SENİ YENİLEYECEK!

Diyetisyen Emre Uzun, uzun yıllara dayanan tecrübesi ve mesleki alanına giren gelişmeleri yakın takibiyle, kapıyı çalan 2018 yılı için bambaşka bir liste hazırladı. Ortaya çıkan “Yapılacaklar-Yapılmayacaklar” listesine uyarak,...

Devamı

 , YAŞAM

10 SANİYE TESTİ: Ne Kadar Yaşayacaksın?

Elbette bunu bilemeyiz ama bu testten bahsetmemek olmazdı. Önce, ayakta durmak için kendine 10 puan vererek başlıyorsun. Şimdi çömelmeye başla ve ayaklarını çapraz yaparak ama hiçbir yere dayanmadan yere otur. Ardından tekrar kalk. Bu...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

DİYETİNDEKİ GİZLİ TEHLİKELER

Sağlıklı beslenme senin için bir yaşam biçimi hâline gelmiş olabilir. Ama yine de bazı sağlıklı beslenme efsaneleri, farkında olmadan sana zarar verebilir. Diyetisyen Taylan Kümeli, diyetindeki gizli tehlikeleri açıklıyor. Yazı:...

Devamı

SAĞLIK

MEME KAYBI TARİH OLUYOR

Türkiye’de her 8 kadından 1’i meme kanseri riski taşıyor. Uzmanlara göre bu rakam oldukça yüksek ancak bunun tabu haline getirilmemesi gerekiyor. Erken teşhis ile bu hastalıktan kurtulmak mümkün. Ancak operasyon sonrasında...

Devamı

 , YAŞAM

PEKİ YA SEN OFİSTE GÜLÜYOR MUSUN?

Tamam şu bir gerçek, iş hayatı pek de eğlenceli değil ancak yine de yüzünü asmaya gerek yok, yoksa günler geçer mi? Ofiste biraz gülmek sana da iyi gelebilir. Hem bak faydaları var, buraya not düşüyoruz. İşte, ofiste gülmenin 5...

Devamı

YAŞAM

ÖNCE 112 SONRA 66 KİLO: “Sıkı diyetlere son verdim!”

  Üniversitenin ilk yılında aldığı yedi kilo, 162 santim boyunda ve o zamanlar zayıf olan Hannah Casey için sorun olmamış. Onun problemi, kişisel sorunlarının getirdiği stres sebebiyle ikinci sınıfta aldığı 25 kilo olmuş....

Devamı

 , SAĞLIK, YAŞAM

REGL DÖNEMİNDE SEN HANGİSİNE DÖNÜŞÜYORSUN?

O malum günlerde tatlı bir şeyler için canını bile verebilecek duruma geliyorsun. Ama bu duyguya engel olmak senin elinde. Önce bunun nedenini, sonra da bu duyguyla nasıl baş edebileceğini öğren. Yazı: Diyetisyen Dilara Koçak...

Devamı

YAŞAM

CANDY CRUSH SAGA OYNARKEN… BEDENİNDE OLANLAR

10 milyon kişi şu konuda hemfikir: Bu oyunu oynamak gerçek bir takıntı. Favori oyununun nasıl bir bağımlılık tuzağı olduğunu; bir yandan da hafızana ve mutluluğuna -küçük dozlarda- nasıl katkıda bulunduğunu öğrenmek ister...

Devamı

SAĞLIK

DİŞ ETİNİN SAĞLIKLI OLDUĞUNU NASIL ANLARSIN?

Tüm ilgi bembeyaz dişlerinin üzerinde ama diş etinin rengi de tedavi edilmemiş bir enflamasyonun ipucunu verebilir. Diş etindeki enflamasyon kemiklerine bulaşarak diş kaybına varan hasarlara neden oluyor. Diş etinin i renk skalasında...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

PALEO + VEGAN DİYET = PEGAN

Aradığımız erkek ve hayalimizdeki diyet planı şöyle olmalı: Cazibeli, tatmin edici ve bağlılık yaratıcı. Bu yüzden paleo ve vegan diyetlerini senin için bir araya getirerek pegan planını oluşturduk. Bir göz atmaya ne dersin? PALEO...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

HAYATINI DEĞİŞTİRECEK 10 BESLENME TERCİHİ

Bu söylediklerimizi uygulamaya başladığın andan itibaren hem bel çevren, hem de hayatın değişecek.Derleyen: Irmak Yaşar Hatalarla dolu bir beslenme sistemi, bir ikilemi de beraberinde getiriyor: Açlık ve obezite. Geçtiğimiz 30 yılda...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

ÖNERİ: BU 5 TATLI 150 KALORİNİN ALTINDA

Leziz ve aynı zamanda suçluluk duygusu hissettirmeyen bu tatlılardan kendini mahrum bırakma! Derleyen: Irmak Yaşar “Hadi canım, bu işte bir iş var” dediğini duyar gibiyiz! Son yapılan araştırmalar, tatlı tüketiminin kilo vermeye en...

Devamı

 , YAŞAM

ÖNCE 131 SONRA 74 KİLO: “Tatlıya düşkünlüğümden sonunda kurtuldum!”

Caitlin Gallagher 10-12 yaşlarındayken, iyi niyetli ama otoriter annesi evde tatlı yenmesini yasaklamış; bu yüzden Caitlin okuldan eve gizlice şeker getirip hepsini yiyor, paketlerini de annesi görmeden çöpe atıyormuş. Abur cubur ile...

Devamı

YAŞAM

YOKSA DOSTLUĞUNUZ TEHLİKEDE Mİ?

En yakın arkadaşınla dostluğunuz, su dolu bir balon gibi patlamaya hazır mı? Bununla nasıl başa çıkacağını ve durumu nasıl düzelteceğini öğren. Derleyen: Sude Orhan En yakın arkadaşınla aranızdaki sorunları konuşmakta açık...

Devamı

FITNESS

NIKE PRO PERFORMANCE HIJAB, TÜM DÜNYADA SATIŞTA!

Sporculara özel olarak üretilmiş ilk performans baş örtüsü Nike Pro Performance Hijab, kadınların spor yaparken geleneksel baş örtülerinin getirdiği performans sorunlarının üstesinden gelebilmeleri için tasarlandı. Spor yaparken...

Devamı

SAĞLIK

BU İŞARETLERE DİKKAT ET…

Karın ağrısı, şişkinlik, bulantı, ara kanamalar ve sıklaşan idrar yapma isteği. Bu belirtiler tanıdık geliyor mu? Eğer geçici olduklarını düşünüp boş veriyorsan, birçok kadın hastalığının erken teşhis imkânını kendi...

Devamı

SAĞLIK, YAŞAM

YUMURTALARINA SAHİP ÇIK

Çocuk sahibi olmak yalnızca üreme sağlığınla ilgili bir konu değil, yaşam alışkanlıklarınla da yakından bağlantılı. Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Yardımcı Üreme Teknikleri Merkezi’nin Klinik Direktörü, Kadın Hastalıkları...

Devamı

 , AŞK&SEKS

SEKSİN YAŞI OLUR MU?

Bu soruyu sormamızın nedeni böyle pek çok kişinin artık “Seksin yaşı var” demesi. Ama gerçekten öyle mi peki?  Pek sanmıyoruz! Journal of Sexual Medicine’da yayımlanan ve yaklaşık 500 erkek üzerinde yapılmış olan bir...

Devamı

 , FITNESS

SIKI KARIN İÇİN 5 ADIM

Hızlı ve etkili karın egzersizlerine mi ihtiyacın var? Okan Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, karnını güçlendirecek bu beş egzersizi öneriyor. Plank Ön kollarını yere...

Devamı

AŞK&SEKS

SORU: NE TÜR ERKEKLER PARTNERLERİNE DAHA ÇOK ORGAZM YAŞATIR?

Soruya gel… Hangi erkek türünün, birlikte olduğu kişiye daha çok orgazm yaşattığını biliyor musun? Şıkları alalım… A – KASLI B – KOMİK C – HASSAS D – YARATICI CEVAP: B. Evolutionary Psychology...

Devamı

GÜZELLİK & STİL

TIRAŞ BIÇAĞIN NE KADAR SAĞLIKLI?

Büyük itiraf: Jiletimin bıçağını en son ne zaman değiştirdiğimi hatırlamıyorum. Madem açık konuşuyoruz, o hâlde söyleyelim: Kör bıçak kesik riskini arttırdığı gibi minik kızarık noktalar olarak kendini gösteren kıl kökü...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

MUTFAĞINA BİRAZ İLHAM KATMAYA NE DERSİN?

Yemek yapmak için heyecanını yitirdiysen, onu yeniden kazanmak için iyi bir sebebin var: Kültürümüzde var olan ama unuttuğumuz malzemeler ve profesyonel ipuçları yardımıyla, hayal edebildiğinden çok daha yaratıcı ve cezbedici...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

GELENEKLER OBEZ YAPIYOR

Obezite ülkemizde en fazla karşılaşılan hastalıklardan biri ve her geçen gün daha fazla kişiyi tehdit ediyor. 3-4 yıl öncesine kadar 20-30 yaş üzerindeki kişilerde görülen obezite, sınırlarını 8 yaşına kadar indirdi. Uzmanlara...

Devamı

 , SAĞLIK

KIŞ YORGUNLUĞUYLA BAŞ ETMEK İÇİN EGZERSİZ VE AÇIK HAVADA YÜRÜYÜŞ YAP

Soğuk hava, gri bulutlar, güneşin daha az yüzünü göstermesi vücudumuzda yorgunluk hissi gibi olumsuz etkiler oluşturuyor. Kış yorgunluğu ile başa çıkmak için uzmanlara kulak vermek gerekiyor. Işığın az, havanın soğuk...

Devamı

 , SAĞLIK

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ KIŞA HAZIRLA!

Kış aylarını hasta olmadan atlatmak ve vücudu soğuklara karşı daha dayanıklı hale getirmek için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekiyor. Bağışıklık sistemini kış aylarında güçlü tutmanın formülü ise vücut...

Devamı

YAŞAM

THE BLOOM ROOM YENİ YILI ÖZEL TASARIMLARLA KARŞILIYOR!

Benzersiz çiçek tasarımlarına hayat veren “The Bloom Room”, yeni yılı eşsiz tasarımlarla karşılıyor. Kişiye özel çiçek ve çikolata tasarımları yapan The Bloom Room, yaşam alanlarınızı güzelleştirip en özel anlarınıza...

Devamı

 , AŞK&SEKS, BESLENME & ZAYIFLAMA, SAĞLIK, YAŞAM

2017’NİN SON WOMEN’S HEALTH TÜRKİYE’Sİ RAFLARDA… ALMAYI SAKIN UNUTMA!

Ve yılın son ayıyla evlerinize, ellerinize konuk olurken ruhunuzu okşamadan geçmek, içinizi ısıtmadan yıla veda etmek istemedik! Bir yaz kapağıyla karşındayız ki soğuyan havaya inat yüzün biraz olsun gülsün de sen hiç üşüme...

Devamı

YAŞAM

2018’DE ZENGİNLERİN YARISI KADINLAR OLACAK!

Son otuz yılda kadınların kazancı giderek arttı. Hatta uzmanlara göre, 2018 yılında dünyanın gelişmiş ülkelerinde zenginlerin yarısını kadınlar oluşturacak. Onların başarı sırlarını öğrenmek için hemen okumaya başla....

Devamı

YAŞAM

TAM 50 KİLO VERDİ!

Massachusetts’de büyüyen Hanna Preston, okul yıllarında futbol oynuyor ve dans dersleri alıyormuş. Ama bu aktiviteler, okul sonrası yaptığı atıştırmaları dengelemeye yetmemiş. Şu an 21 yaşında olan ve Lasell Üniversitesi’nde...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

“FAZLA KAHVE”NİN 40 YIL HATIRI YOK!

Geçmişi 6. yüzyıla kadar uzanan kahvenin “3. Dalga Kahve Akımı” ile son yıllarda Türkiye’de de popülaritesi arttı. Bu önemli içeceğin doğru tüketimi hakkında Diyetisyen Sibel Mumcu, önerilerde bulundu. Kahve, beslenme...

Devamı

YAŞAM

INSTAGRAM’IN EN’LERİNİ GÖRELİM…

Instagram, 2017’nin sonu yaklaşırken yıl boyunca Instagram topluluğun en fazla önem verdiği anları paylaştı. 2017’de Instagram’da en fazla fotoğrafı paylaşılan şehir New York olurken, İstanbul da 9’uncu sırada yer aldı....

Devamı

YAŞAM

Hayattan En Özelini İsteyenlerin Yeni Adresi Vadistanbul

Modanın öncü markaları ve dünya lezzetlerini eşsiz doğayla buluşturan Vadistanbul AVM, 270’i aşkın mağazası, gastronomi alanındaki iddialı restoranları, kafeleri, eğlencenin yeni adresi olan Magic World Eğlence Merkezi ve...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

İŞTE O SORU VE CEVABI: HEDEFLEDİĞİM KİLOYA NASIL ULAŞIRIM?

Kilo vermeyi etkileyen en önemli unsurlardan biri de, bazal metabolizma hızın. Hep duyuyor ama onu nasıl hızlandıracağını tam olarak bilemiyorsan, uzman diyetisyenimize kulak ver. Yazı: Diyetisyen Taylan Kümeli Bazal metabolizma hızı...

Devamı

 , BESLENME & ZAYIFLAMA

PAHALI BLENDER ALMAYA DEĞER Mİ?

Kesinlikle evet. Yeni çıkan makineler buzları parçalamaktan çok daha fazlasını yapıyor. Superfood Smoothies’in yazarı ve şef Julie Morris, “Onlarla salata sosu, sorbe ve her türlü sosu hazırlayabilirsin” diyor. Ayrıca pahalı...

Devamı

BESLENME & ZAYIFLAMA

ARA ÖĞÜNDEN BAHSEDELİM, HADİ!

Kaç saat arayla yemem gerektiğinden emin olamıyorum. Sadece öğünlerde mi yemek yemeliyim, yoksa ara öğün yapmam şart mı? Ara öğün sağlıktır, dengedir, kontroldür, yeterli beslenmenin ana kurallarından biridir. Uzun süre aç...

Devamı

YAŞAM

BÜTÜN “MELEKLER” TOPLANDI

Tüm dünyanın merakla beklediği o şov… “Melekler” de bizim gibi kendi şovlarını izliyor....

Devamı

SAĞLIK

DÜNYADA HER GÜN 6 BİNE YAKIN KİŞİ HIV ENFEKSİYONU ALIYOR

MedAmerikan Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanlığı bölümünden Dr. Meltem Özkan Girgin, 1 Aralık Dünya AIDS Günü kapsamında hastalığın bilinmesi gerekenleri, yaygınlığı, korunma ve tedavi yöntemlerine dair...

Devamı